Voedingsdeskundigen zijn van mening dat de hele zaak in de voeding van de inwoners van de Apennijnen schiereiland, schrijft Med2
Experts verklaren waarom het land is een van de leiders van de levensverwachting: mannen worden gemiddeld 81 jaar, en vrouwen - 85 jaar.
Het geheim van de levensduur van de Italianen is goede voeding en voedsel van hoge kwaliteit. Het dieet van Italië rijk aan eiwitten, foliumzuur, anti-oxidanten en vitamine A en E. Om te verlengen de jeugdigheid van het lichaam, zijn artsen geadviseerd om meer zure melkproducten, groente, salade, en te drinken in de ochtend vers geperst grapefruitsap eten.
Een handvol noten naast het sap verzadigen het lichaam met vitamine C, omega-3, calcium, antioxidanten en minerale zouten. Ook experts raden in het dieet van ten minste 1,1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht aan te gaan - het zal toestaan dat een persoon in de gaten houden op het dieet voldoende spiermassa behouden.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
7 producten, anti-aging
8 gewoonten, levensverlengende
Welke sport effectief verlengt de levensduur van 5 jaar?
