De eerste lokken: een recept aardappelpuree

Het is het beste om te beginnen met één component mash, zoals aardappelen. Hij heeft veel nuttige eigenschappen: een goede invloed hebben op de toestand van het spijsverteringsstelsel, stabiliseert de stofwisseling en versterkt het cardiovasculaire systeem. Ook aardappelen lekker, voedzaam en gemakkelijk te bereiden daaruit gestampte puree de eerste voeding.

Het is beter om te beginnen in het dieet van een kind aan te gaan met 8 maanden. Het starten van een groente lokken beter met afkooksels, en ga dan naar de aardappelpuree en een verscheidenheid aan soepen.

Hoe om aardappelen te koken voor een eerste maaltijd

1. Voor het koken aardappelen te genieten voor een paar uur in koud water. Hierdoor wordt het zetmeel en nitraten te verwijderen.

2. Kook aardappelen voor het voeden beter in "uniform" - als gevolg van deze meer voedingsstoffen zal behouden.

3. Ready aardappelen worden geschild en vermalen tot brij.

4. De puree kan een beetje moedermelk en een paar druppels van plantaardige olie toe te voegen.

Vanwege de grote hoeveelheid zetmeelaardappelen puree is het beter om te geven de kinderen niet vaak 2-3 keer per week. Voor elke voeding is het noodzakelijk om een ​​nieuwe partij van aardappelpuree te bereiden, zoals bij langdurige opslag van al hun heilzame eigenschappen verloren gaan.

U wordt geïnteresseerd zijn om het recept kennen geurige en zeer nuttig zomerse salade van groene groenten uit Paul Servetnik