Verkoudheid: 9 manieren om sneller beter te krijgen

click fraud protection

De overgrote meerderheid van de mensen op aarde leven, minstens één keer in zijn leven geconfronteerd met een verkoudheid. En velen moesten tergend lange tijd pijn doen, het wegwerken van de complicaties en gevolgen maanden. Inmiddels zijn er verschillende manieren om weg te doen met de kou zo snel mogelijk, zonder negatieve gevolgen voor de gezondheid. Probeer te begrijpen wat dat betekent.

1. Zorgen voor de juiste luchtvochtigheid in de woning. Artsen zijn van mening dat de droogte van de nasale slijmvliezen draagt ​​bij aan duur van de ziekte. Het is daarom noodzakelijk om optimale vochtigheidsgraad te handhaven. Maar als je het doen met de hulp van een speciaal apparaat, moet het eerst grondig worden gereinigd om lozing in het milieu schadelijke bacteriën en schimmels te voorkomen.

2. Gebruik van de vloeistof naast de noodzakelijke dagelijkse volume. Drinken tijdens ziekte moet zo veel mogelijk. En gewoon water, en verschillende infusen en sappen. Maar dit alles moet altijd kamertemperatuur, noch koud, noch heet. Vloeibare verlicht keelpijn en slijm, en voorkomt de overdracht van infectie in de longen of oren.

instagram viewer

3. Met behulp van Brine (In druppels of sprays) voor Clean-Out sinussen en neusverstopping reliever.

4. Zoutwater gorgelen (l h op glas). Het elimineert de onaangename sensaties en zelfs minder hoge lichaamstemperatuur. Aanbevolen een gorgelen water om de 2 uur.

5. Om meer tijd om te rusten. Een goede nachtrust (vooral 's nachts) helpt het lichaam snel te herstellen van een ziekte. Wanneer een persoon slaapt, activeerde de stille reserves van het organisme, waardoor het immuunsysteem werk volledig.

6. Een evenwichtige voeding in overeenstemming met de dokter. Tijdens zijn ziekte voor een spoedig herstel is het belangrijk om goed te eten: een gezonde voeding te kiezen, zijn er kleine porties en vaak.

7. Stoppen met roken. Het is belangrijk voor een verzwakte organisme. Roken irriteert de luchtwegen, verhoogt niet alleen de duur van de ziekte, maar het risico op complicaties na haar. Daarnaast is er een grote kans op infectie in de longen.

8. Voedingssupplementen. Vandaag brachten ze veel voedingssupplementen onder een gemeenschappelijke afkorting. Zij Echinacea, zink, vitamine C en andere, knoflook etc. bevatten. stoffen. Sommige artsen geloven: het ontvangen van voedingssupplementen helpt om snel te gaan met de ziekte. Echter, slechts ondersteunend bewijs in dit opzicht niet ontvangen in de loop van het onderzoek.

9. Medicatie strikt op de lijst en is bekrachtigd voorgeschreven cursussen. Geen zelf! Ja, het helpt niet in het geval van een zware verkoudheid. Als we op antibiotica, ze niet bijdragen aan de periode van de handicap van de patiënt te verminderen. Maar de verhoogde weerstand tegen zichzelf. Maar dit is duidelijk geen optie.

Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.

Instagram story viewer