Net als een glas melk, gedronken in de ochtend, zal het uw gezondheid beïnvloeden?

click fraud protection

De eiwitten die aanwezig zijn in de melk, hebben een positief effect op de concentratie van glucose in het bloed en helpen om de eetlust, wat belangrijk is voor degenen die lijden aan overgewicht en type II diabetes.

Bevindingen van het recent experiment, wetenschappers uit Canada publiceerde het tijdschrift «Journal of Dairy Science». Het experiment werd uitgevoerd met de medewerking van tweeëndertig mensen met een normaal gewicht en gezondheid.

Allemaal aten bij het ontbijt een glas melk met verschillende vetgehalten, of vloeistof wit geschilderd en 2 platen havermout. Wetenschappers dagelijks gecontroleerd bloedsuikerspiegel en keek naar de eetlust van de mensen.

Het bleek dat melk positief bij tot de daling van de bloedsuikerspiegel en water - geen. Degenen die aten eiwitrijke melk, geen honger elke dag ervaren en minder van andere deelnemers te eten.

Wetenschappers hebben gemerkt dat de resultaten van de studie bevestigde het belang van het opnemen van melk in de menu 's ochtends, vooral als het is rijk aan koolhydraten. Melk eiwit de koolhydraat assimilatie en helpt bij normale glucoseconcentratie te handhaven.

instagram viewer
Voedingsdeskundigen zijn voortdurend aandacht te besteden aan het feit dat het 's ochtends voeding nuttig en correct moet zijn. Het experiment toonde aan dat het ontbijt wordt aanbevolen om zeker te zijn om melk te drinken.

Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.

Instagram story viewer