Officiële wetenschap niet de term "superfoods" te definiëren. De meest bruikbare producten worden zo genoemd door voedingsdeskundigen. Vandaag superfoods bekend bij iedereen. Hij voerde aan dat bosbessen, kool, kan chia zaden strijd met kanker, obesitas, het verbeteren van stemming.
Dit betekent echter niet overeen met de bevindingen van een voedingsdeskundige uit Massachusetts MA Harney. Ze is ervan overtuigd dat de unieke eigenschappen van de geadverteerde producten niet altijd samenvallen met wat er gezegd wordt in de advertentie.
blauwe bosbes
Het verwijst naar de superfoods op basis van de bevindingen van de particuliere universiteit van Tufts specialisten uit Amerika. Zij geloven dat donkere bessen hebben een positief effect op het menselijk lichaam. Marketeer op een van de tv-programma's met de deelname van de artsen aangekondigd het vermogen van donkere bessen remmen de ontwikkeling van kanker. Marketingtruc gaf het resultaat - 5 jaar van blauwe bessen is toegenomen met 50%.
Tuurlijk, bosbessen zijn nuttig - zij betrekking hebben op preventieve anti-kanker middelen met antimicrobiële eigenschappen. Ze worden aanbevolen om te nemen aan ziekten van de luchtwegen. Echter, Harney zei dat met alle positieve eigenschappen van bosbessen, oncologie overwinnen van deze cultuur is niet in staat om.
Boerenkool Boerenkool
Het bevat grote hoeveelheden antioxidanten, ijzer en vitamine A. Een gerecht met de kool bevat 700% ADH vitamine. Harney zegt dat andere rassen van groenten zijn minder bruikbaar. Maar het overmatig gebruik kan leiden tot indigestie. In aanwezigheid van dysbiose en een opgeblazen gevoel elke kool uitgesloten van het dieet.
Chia
De zaden van chia gevonden enorme hoeveelheden vetzuren, antioxidanten. Echter, volgens Dr. Harney, de beste bron van vetzuren - vis.
quinoa
Psevdozernovoe planten quinoa is erg populair geworden in de afgelopen jaren. Zuid-Amerikaanse eutherophyte geadverteerd als een product dat rijk is aan eiwitten en aminozuren. Het gebruik van deze graansoort is erg handig voor mensen die regelmatig sporten ontvangt, helpt bij migraine, artritis en diabetes. Er is een onbevestigd opinieonderzoek voedingsdeskundigen over quinoa hoog vermogen om overtollig gewicht te verbranden.
Over Goji bessen
Verhoogde niveaus van antioxidanten kunt u ze op te nemen in de basisvoeding. Echter, een toenemend aantal nuttige eigenschappen van de Chinese bessen niet gevonden wetenschappelijk bewijs. De Britse National Health Service gepubliceerde gegevens, die niet hebben aanwijzingen gevonden voor de geadverteerde eigenschappen van bessen. Hoewel de reclame zegt over het vermogen van de goji overwinnen kanker en ziekten van het cardiovasculaire systeem.
bevindingen
Superfoods met al zijn voordelen kunnen niet worden beschouwd als een geneesmiddel. Dr. Harney adviseert het gebruik van deze producten, samen met andere even nuttig vruchten, bessen en groenten.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
