Groenten zijn een integraal onderdeel van een gezond menselijk dieet.
Wortel
Naast de groep vitamines B, PP, C, E, K, bevatten wortelen belangrijke vitamine A. Hij is het die verantwoordelijk is voor onze visie. Wortelen versterken ook de processen van uitscheiding en uitscheiding van gal, hebben een tonisch effect, activeren het immuunsysteem.
Knoflook
Knoflook bevat een grote hoeveelheid allicine, die veel geneeskrachtige eigenschappen heeft. Bovendien verlaagt de groente het cholesterol en de bloeddruk aanzienlijk. Het bevat overigens ook 0%.Broccoli
Broccoli is een absolute recordhouder wat betreft het gehalte aan vezels, proteïne, calcium, kalium, vitamine C. Tegelijkertijd behouden groene bloeiwijzen hun gunstige eigenschappen, zowel vers als bevroren. Probeer daarom zo vaak mogelijk broccoli te eten.
Aubergine
Aubergine verwijdert perfect alle soorten gifstoffen uit ons lichaam. Evenals oplosbare suikers, pectine, eiwitten, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, natrium, vitamine C, B1, B2, B5, PP. Dat laatste houdt overigens direct verband met onze nicotineverslaving.
paprika
Peper staat op de tweede plaats van de voedingsmiddelen en de eerste van de groenten wat betreft vitamine C-gehalte. Peper bevat ook een zeldzame vitamine P, die de werking van het hart en de bloedvaten ondersteunt.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- Deze producten helpen je zwanger te worden!
- Voedsel dat niet in de blender mag
- Producten die we verkeerd opslaan
