Het lijkt erop dat ze naar de bloeddruk vragen.
Het hangt af van uw gevoeligheid voor zout. Er zijn mensen die erg gevoelig zijn voor zout, en ze hebben een teveel aan natrium in hun dieet, wat leidt tot een merkbare stijging van de bloeddruk. Dit zijn enkele subtiele individuele kenmerken. Ze kunnen alleen met vallen en opstaan worden geïdentificeerd.
Maar soms is het simpel. Gewoonlijk verhoogt bij mensen met een aanvankelijk hoge bloeddruk een teveel aan zout de bloeddruk nog meer. En als een persoon een normale bloeddruk had, verhoogt zout deze niet zo merkbaar.
Hoe ouder iemand is, hoe meer hij op zout reageert. Wanneer zout wordt beperkt tot 45-plussers, daalt hun bloeddruk met ongeveer 7 millimeter kwik. Maar bij mensen jonger dan 45 jaar zal het slechts met 3-4 millimeter kwik afnemen.
Lage druk
Of misschien vragen mensen er helemaal niet naar. Misschien hebben we het niet over arteriële hypertensie, maar integendeel over lage bloeddruk. Vervolgens wordt het zout gebruikt om de bloeddruk te verhogen.
Dit gebeurt echt. Als een persoon bijvoorbeeld flauwvallen komt vaak voor, dat wil zeggen, het is logisch om regelmatig zout te eten. Meestal wordt deze mensen geadviseerd om minstens 10 gram zout per dag te eten. Dit ondanks het feit dat gezonde mensen niet wordt aangeraden om meer dan 6 gram keukenzout per dag te eten.
Als iemand zout nodig heeft, geven ze het samen met water. Omdat het punt van zout juist is om water vast te houden.
Het is duidelijk dat zout alleen wordt aanbevolen aan mensen bij wie geen diagnose van hypertensie is gesteld.
Iemand zegt dat 6 gram zout per dag veel is. Ja, dat is veel. Maar meestal kunnen mensen gemiddeld niet meer dan 6 gram zout per dag beperken. Het is moeilijk voor ze. Toch.
Over het algemeen verhoogt dat zout als je graaft niet alleen de bloeddruk, maar schaadt het ons lichaam ook op verschillende andere manieren. Iets ze spraken over maagkanker, nierziekte, verhoogde kwetsbaarheid van botten, auto-immuunziekten en andere horrorverhalen.
Sommige mensen hebben zelfs hoofdpijn door teveel zout. Het is dus beter om van uw arts aanbevelingen te krijgen om uzelf te verbeteren met behulp van keukenzout.
