Volgens Nina Hoffman, een gezinsadviseur in Tel Aviv, maken ouders zelf fouten die verhinderen dat hun kind zich aan het regime houdt, en slaapstoornissen bij de allerkleinsten zijn uiterst zeldzaam.
Flexibele modus is niet geschikt voor babyslaap
Modus - dit is het ritme, zonder welke de baby niet kan. Al op de leeftijd van 3-4 maanden begint het kind te navigeren in de wereld om hem heen en ontwikkelt het reacties op bepaalde stimuli en informatiestromen.Maar de wereld blijft voor hem eng, onbegrijpelijk en vol verrassingen.
Dankzij het regime weet het kind in ieder geval gedeeltelijk wat het de komende dag kan verwachten. Dit is de routine die het kind kalmeert.
Kinderen zijn vreselijke conservatieven die snel aan bepaalde bevelen wennen.
Dagelijkse voeding is belangrijk voor een goede nachtrust
Vooral voor baby's is het belangrijk om overdag voldoende te eten, anders wordt hij 's nachts elk uur wakker van honger.
In de regio van 6-7 maanden vindt er weer een sprong in ontwikkeling plaats, het wordt saai om te eten, omdat er zo'n grote en onontgonnen wereld in de buurt is. Hier moet de moeder het kind al in de gaten houden en niet vertrouwen op zijn eetlust.
Overdag slapen
Er bestaat zo'n misvatting dat als een kind overdag niet mag slapen, hij 's nachts beter zal rusten.
In feite gebeurt het tegenovergestelde: als het kind overdag niet slaapt, zal hij tegen de avond door opgehoopte vermoeidheid opgewonden en nerveus zijn.
In deze toestand in slaap vallen is moeilijker en de slaap zelf kan bijvoorbeeld oppervlakkig zijn, met elke 15 minuten een pauze.
Kinderen moeten fysiek moe zijn
Nog een ondiepe trigger slaap - te weinig lichamelijke activiteit. Zorg ervoor dat het meeste in de eerste helft van de dag valt. Als een kind vlak voor het slapengaan jaagt en springt, is het onwaarschijnlijk dat hij snel naar bed kan.
Het is geweldig als de hersenen 's avonds niet overbelast zijn en het lichaam moe is.
Breng quality time door met uw kinderen
Vaak willen kinderen niet snel in slaap vallen omdat ze willen communiceren met mama of papa. En dit gebeurt omdat ze overdag geen ouderlijke aandacht hadden. Hierdoor staan sommige peuters zelfs midden in de nacht op en gaan naar de slaapkamer van hun ouders. Probeer daarom overdag tijd vrij te maken voor quality time met uw kind. Laat het een half uur zijn, maar zonder telefoons, zonder dat je tegelijkertijd een was hoeft te laden. Concentreer u uitsluitend op uw baby.U zult ook geïnteresseerd zijn in lezen:
- waarom adviseren artsen om kinderen tot 21.00 uur in bed te brengen?
- waarom slaap je zelfs in het koude seizoen niet in een warme pyjama?
- Top 5 dingen die u uit uw slaapkamer moet halen om beter te slapen.
