We zijn al begonnen met de verkoop van kersen. En als je extra kilo's hebt, zal het je helpen om ervan af te komen. Beroemdheden zijn dol op het kersendieet. En er is een reden: het is lekker en effectief
De zomer is een geweldige tijd waarin de overvloed aan bessen, fruit en groenten ons in staat stelt om snel een slank figuur te krijgen. Het kersendieet is een snelle manier om af te vallen, die wordt gebruikt door beroemde sterren, actrices en modellen uit de showbusiness. Hoe goed afvallen met een kersendieet, omdat het zijn eigen kenmerken heeft?
Mis deze kans niet tijdens het hoge kersenseizoen snel die extra kilo's kwijt. Als je een kersendieet volgt, hoef je niet te verhongeren of iets smakeloos te eten, want kersen zijn sappige, zoete, zeer smakelijke en uiterst gezonde bes, waarmee je 5 tot 7 kg kwijt raakt doordeweeks
Allereerst zijn kersen een caloriearm product, ze bevatten zo weinig calorieën dat je ze gewoon onbeperkt kunt eten. Zoete kers is een geweldige bes, die een hele reeks waardevolle stoffen bevat, zoete kers is veel pectine, vezels, organische zuren, vitamines (A, groep B, C, E, H, PP), sporenelementen (scheurbuik, calcium, kalium, koper, ijzer, jodium, fosfor, mangaan). Bovendien verbeteren zoete kersen de stofwisseling en reinigen ze het lichaam van gifstoffen en gifstoffen omdat ze erg sappig zijn.
Dus, wat is het principe van het kersendieet.
Het kersendieet is ontworpen voor een week. Op deze dagen is het toegestaan om kersen te eten, natuurlijke ongezoete yoghurt te drinken en op het menu gekookt of gebakken vlees en vis (vetarme varianten), groenten, havermout in water, kwark op te nemen
Het is toegestaan om maximaal 2 kg kersen per dag te eten, plus - niet meer dan 1 liter yoghurt
Kersendieetmenu voor de week
1e dag
Ontbijt:200-300 g kersen, eventueel met yoghurt,
Avondeten: gekookte kipfilet met groenten
Avondeten:vis met kersen of groenten
2e dag
Ontbijt: havermout op het water en kersen
Avondeten: kippensoep met groenten
Avondeten:groentesalade
3e dag
Ontbijt: magere kwark en kersen
Avondeten: gekookt rundvlees en salade
Avondeten:vis met groenten, yoghurt
Je kunt de hele dag door yoghurt of kersensnacks gebruiken
Begin vervolgens met het vasthouden aan het menu van de eerste dag.
Belangrijk:als u zich aan een dieet houdt, is het belangrijk om het juiste drinkregime niet te vergeten, vergeet niet om minimaal 1,5 liter schoon water per dag te drinken. Onthoud echter dat kersen en water onverenigbaar zijn (kersenvezel zwelt op in vloeistof), drink geen zoete kersen met water, dit kan zwaarte en pijn in de buik, misselijkheid veroorzaken. Verdun water en kersen gedurende minimaal 30 minuten.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten over de principes van het modieuze DASH-dieet
