Mensen zijn bereid om de rest van hun leven meerdere keren per dag hun bloeddruk te meten. Dat hoef je niet te doen. De bloeddruk verandert te vaak gedurende de dag. Je kunt hem niet bijhouden. Vroeg of laat zal het dak gaan van zorgen hierover.
Meet precies zoveel als het zou moeten zijn. Het hangt er van af.
In het begin
Als onlangs een verhoging van de bloeddruk is gedetecteerd en u deze opnieuw moet opvangen, wordt deze meerdere dagen achter elkaar twee keer per dag gemeten. Meestal niet langer dan een week.
De eerste keer wordt 's ochtends gemeten en de tweede keer 's middags of' s avonds. Elke keer wordt het niet één keer gemeten, maar twee of drie keer. Het blijkt twee of drie keer in de ochtend en twee of drie keer in de avond.
Er zijn meerdere dagen nodig om al deze natuurlijke fluctuaties, circadiaanse ritmes, ervaringen op het werk en thuis, lichamelijke activiteit en andere redenen die van invloed zijn op druk, glad te strijken.
Als de dokter iets verandert
Als de aanpak om uw bloeddruk onder controle te houden verandert, moet u na elke dergelijke verandering opnieuw een week lang in dezelfde modus meten en op papier schrijven. Als je te lui bent om dit een hele week te doen, dan kun je je als laatste redmiddel beperken tot drie dagen.
Als alles goed is
Als u al lang met uw bloeddruk leeft en hebt geleerd deze onder controle te houden, als de arts niets heeft veranderd, hoeft u de bloeddruk niet te vaak te meten. Meestal is één dag per maand voldoende. Twee keer in de ochtend gemeten en twee keer in de avond gemeten. Een dag per maand.
Als het erg jeukt om de druk te meten, dan kun je het zelf een keer per week controleren.
Sommige cardiologen adviseren, ook als alles in orde is, dan een week lang twee keer per dag je bloeddruk te meten, maar niet vaker dan eens in de drie maanden.
Als al het andere faalt
Als het niet mogelijk is om de druk te regelen, wordt deze gedurende dezelfde gekoesterde week gemeten, maar een keer per maand. Ze meten een week en leven dan drie weken vredig.
Wanneer meten?
Niet eerder gemeten dan 30 minuten na het legen van de blaas, het drinken van cafeïne of het sporten. Je moet precies vijf minuten stil zitten met de tonometermanchet om je schouder. Benen hoeven niet gekruist te worden. Je moet op de rugleuning van de stoel leunen.
Antihypertensiva kunnen uw bloeddruk drastisch en snel verlagen, dus worden ze meestal 30-60 minuten voordat ze worden ingenomen gemeten.
Wat is het addertje onder het gras
Ten eerste over het goede. Als een persoon hetzelfde witte-jassen-syndroom heeft, zou het erg handig voor hem zijn om een week in een rustige sfeer voor zichzelf te meten. Vertel het dan aan de cardioloog. En laat een stuk papier met cijfers zien.
Het slechte nieuws is dat alle normen voor hoge bloeddruk zijn ontwikkeld voor kantoormetingen. Dat wil zeggen, de mode in deze vraag werd 70 jaar geleden gesteld, toen niemand zich druk maakte om een rustige thuisomgeving. Gemeten in een ziekenhuis en gekozen voor een drempel van 140/90 millimeter kwik.
Nu is iedereen in de watten gelegd en meten ze thuis hun druk. Het is niet eerlijk. De kans bestaat dus dat de cardioloog 130/80 millimeter kwik als drempelwaarde voor je thuismeting neemt. Zal je drempel verlagen. Nou, of zal de eisen verhogen. Heb je hierover gehoord?
