Ik zal je blijven vertellen over kwark. BIJ eerste deel het ging erom hoe je het moest kiezen en waarom magere kwark beter voor het figuur is dan vetvrij. En in tweedelees welke additieven het beste kunnen worden gecombineerd met kwark.
Waarom zijn er zwellingen van kwark?
Velen merken op dat van de kwark die de dag ervoor is gegeten, er 's ochtends een merkbare zwelling is.
Het treft meestal mensen die op dieet zijn, vooral op een koolhydraatvrij of zoutvrij dieet.
Dit komt door het feit dat het product veel natrium bevat, dat water vasthoudt.
Het is natuurlijk beter om zelf geen experimenten te doen.
Zijn cheesecakes lekker?
Een paar jaar geleden, vóór de lancering van Yandex. Voedsel, analisten bestudeerden wat voor soort voedsel het meest favoriet is onder de inwoners van Rusland. En met een enorme marge wonnen borsjt, caesarsalade en syrniki.
Klassieke syrniki - met griesmeel, suiker en zelfs met een krokant korstje - het is natuurlijk geen dieetvoer. Maar je moet jezelf het plezier niet volledig ontzeggen. Met stevia kun je cheesecakes maken, maar bak ze niet maar kook ze bijvoorbeeld in de magnetron of stoom.
Of kook luie dumplings.
Dergelijke kookmethoden hebben geen invloed op het calciumgehalte in kwark en kunnen als dieet worden beschouwd.
Op zich is de combinatie van kwark en suiker niet schadelijk, maar wel erg calorierijk.
Is het mogelijk om kwark met thee te eten?
Over het algemeen het grootste probleem van cheesecakes en stoofschotels omdat ze graag worden geconsumeerd met thee, cacao of koffie. Zit in deze drankjes tannine bindt veel nuttige stoffen (voornamelijk calcium), en ze worden nutteloos. Het is dus beter om minimaal een uur te pauzeren.
Of begrijp dat je bij deze maaltijd net van cheesecakes hebt genoten, en dat je de volgende keer calcium krijgt. Maar alleen raad ik niet vaak aan om gebruik te maken van deze maas in de wet. Red je lichaam.
Uw dokter Pavlova
Voor meer nuttige gezondheidsartikelen - abonneer op mijn Zen-kanaal
