7 tips over hoe en wanneer u koffie met voordelen voor de gezondheid drinken

click fraud protection

Verjaagt de meest voorkomende mythes over koffie, al dan niet oplosbaar te drinken, en welke rassen zijn. Wanneer u koffie drinken, om het maximale voordeel voor de gezondheid te brengen

koffie begon de massa bakken en koken in de Arabische Oosten niet vóór de 12e eeuw voor Christus. e. Aan het begin van de koffie verbruikt als een geneesmiddel. De ideale drink optie - het is wanneer de groene koffie geroosterde gefermenteerde bessen met verschillende technologieën, dan meteen gebroken en onmiddellijk worden verzegeld. Het beste van alles, wanneer het zich voordoet in de buurt van de plantages, die worden geteeld slechts 2 rassen: Arabica en Robusta.

Elke vorm van oplosbare drank uitsluitend commerciële!

Koffie is het beter om te drinken zonder enige toevoegingen: in het bijzonder, suiker en melk, zonder soli tafel honing, alcohol en frisdrank. Het is bewezen dat ze de helende krachten van de drank kan verzwakken.
Toegestane additief - een klein snufje kaneel poeder of susheno-gemalen gember. Maar het beste van allemaal hetzelfde zonder hen.

instagram viewer

7 tips over hoe en wanneer om koffie te drinken met gezondheid / pixabay.com

Bij het drinken van koffie

Het beste van alles met de maximale voordelen voor de gezondheid van koffie drinken tussen de maaltijden, het niet mengen met scones, sandwiches, croissants, enz.

De koffie is goed voor de gezondheid

  • Koffie verbetert de functie van de lever, de galblaas, zelfs vermindert het risico van levercirrose.
  • Stimuleren van het centrale en perifere zenuwstelsel, koffie kan het ontstaan ​​van de ziekte van Alzheimer te stellen, seniele dementie. Uitstellen in genetisch gevoelig zijn voor de beschreven aandoeningen van de mensen. Zelfs schudden palsy symptomen (parkinsonisme) bij sommige patiënten van koffie is in staat om te ontspannen. Verwijder ook de hoofdpijn, migraine, met inbegrip van. Vooral bij hypotensieve patiënten neurotisch.
  • Koffie geeft echt een persoon de vreugde van het leven, verbetert de stemming, geheugen, aandacht, concentratie.
  • Wat betreft metabole stimulatie is discutabel. Immers, hij praktisch niet in obesitas.

Er is onderzoek waaruit blijkt dat koffie door onbekende mechanismen kunnen het risico op kanker te verminderen:

  • bij mannen - prostaat,
  • bij vrouwen - borst.

De koffie heeft anti-oedeem effect als gevolg van het diureticum effect. Zelfs constipatie bij sommige groepen patiënten koffie vergemakkelijkt het verwijderen van giftige stoffen uit de darmen, iets profilaktiruet type 2 diabetes.

Contra

Have koffie algemeen relatieve contra geaccepteerd.

  1. Allereerst, deze zwangerschap en borstvoeding. Cafeïne kan de toon van de baarmoeder en de kans op een miskraam verhogen, leiden tot een excessieve toename van de hartslag van moeder en kind.
  2. Er zijn strikte beperkingen van de kant van sommige auteurs dat kinderen zijn natuurlijke koffie is toegestaan ​​vanaf 17 jaar! En tot die tijd voor hen om nuttige surrogaten van witlof, kastanjes zijn, eikels geroosterde gerst. Eerder kinderen een kopje koffie te drinken werd geserveerd al in de lagere school.
  3. Cafeïne is in staat om pijn in de gewrichten te verbeteren in jicht. Artritis en artrose - individueel.
  4. Koffie draagt ​​bij aan het verlies van calcium botstructuren van het lichaam, hetgeen ongewenst is voor ouderen. Omdat leeftijd patiënten zijn vaak gevoelig voor osteoporose. Een jonge en groeiende - gewoon om botbreuken.
  5. De koffie is niet erg goed te combineren met het roken van tabak, waterpijp.
  6. De productie van koffie is belangrijk verste, schoon en waterkwaliteit.

Mythes over de koffie, waaraan moet stoppen te geloven

  • Er is een lang gekoesterde overtuiging dat mannen bereiden de meest heerlijke koffie. Denk niet dat het is seksisme en genderdiscriminatie. Maar er zijn studies geweest, volgens welke de cyclische hormonale functies van het vrouwelijk lichaam daadwerkelijk kan invloed hebben op de smaak van sommige gerechten.
  • Als algemene regel, matige en regelmatige consumptie van biologische koffie, volgens het advies en de goedkeuring van (veroordeling) Sommige wetenschappers, niet leidt tot een blijvende verhoging van de bloeddruk en verhoogt het risico op beroertes, zelfs aritmie.
  • Koffie niet gewicht te verliezen, maar de stemming verbetert, het werk van de lever en darmen

Test of om koffie te drinken en wanneer

Meet bloeddruk en pols op een lege maag in haar armen. Noteer de resultaten. Drankkop natuurlijke koffie (100 ml) en herhaal de meting na 10 en 20 minuten. Vergelijk de resultaten. Als de druk op ten minste één arm nadat de koffie is gestegen met meer dan 25-30 mm Hg. Art., En als de puls versneld op 30 of meer slagen per minuut. Of \ en er waren onaangename gewaarwordingen in het lichaam, dan misschien heb je een verborgen of duidelijke eigenaardigheid koffie.

Nu, over de dagelijkse toelaatbare dosis van biologische koffie. Het is heel individueel, maar de standaard - 2-3 kopjes per dag.

Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: Top 10 manieren om op te vrolijken zonder koffie

Instagram story viewer