Slapen tijdens de dag nuttig, nieuwe wetenschappelijke inzichten

click fraud protection

Volgens deskundigen, de dagelijkse rusttijd heeft gunstige effecten op het lichaam.

Het tempo van de wereld van vandaag leidt velen van ons op te offeren dromenOm tijd om dingen of praten, tenslotte, met uw dierbaren af ​​te maken.

Echter, om te compenseren voor het gebrek van de dag 's nachts kan als gevolg van een rustdag. Geen wonder, die doet denken aan wetenschappers in kleuterscholen na de ochtend lessen de kinderen naar bed gaan. Deze praktijk helpt de assimilatie van informatie door meer actief werk van de rechter hersenhelft.

Bovendien slapen overdag bevordert de overdracht van korte-termijn geheugen op lange termijn card. Na een rust vindt u een golf van kracht te voelen, irritatie weg te gaan, en uithoudingsvermogen aanzienlijk aangevuld.

En fans nog steeds dutje tijdens de dag hebben een lager risico op het gezicht met ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Het belangrijkste is om niet te misbruiken! Wijden tijd om te slapen tijdens de lunchpauze van niet meer dan 40 minuten. Als je wakker een paar uur, zullen de voordelen worden vervangen kwaad, je prikkelbaar en lusteloos. Twee uur aan slaap kan ook leiden tot het feit dat je de balans van rust en waakzaamheid, wat zal leiden tot slapeloosheid 's nachts hebben gebroken.
instagram viewer

Je zal ook interessant zijn om te lezen, donoren en vampiers: de dingen die in ons huis.

Instagram story viewer