Een eenvoudige formule zal helpen bepalen of u een normaal gewicht.
Body Mass Index - een formule die rekening houdt lengte en gewicht. Deze index moet worden beschouwd als een hint, of om gewicht te verliezen of, integendeel, is het tijd om gewichtstoename. Om uw BMI te bepalen, gebruik dan deze vergelijking:
BMI = gewicht (kg) / rost² (m)Nu dat je de waarde van de index, is het noodzakelijk om de door de World Health Organization goedgekeurd schaal decoderen:
- Gebrek aan lichaamsgewicht - een index lager dan 18,5,
- Normaal gewicht - een index van 18,5-24,9,
- Mogelijke zwaarlijvigheid - een index van 25-29,9,
- Obesitas van de eerste graad - 30-34,9,
- Obesitas is de tweede graad - 35-39,9,
- Obesitas derde graad - 40.
Een dergelijke index is van belang voor mensen die meer dan twintig jaar. Voor kinderen en jongeren zullen de tarieven breder, en als het gaat om oudere vrouwen of mannen in de leeftijdsgroep, integendeel, strengere (met leeftijd, overgewicht van invloed op een persoon meer negatief, respectievelijk, zelfs een klein percentage extra kilo's zal in de tabel worden gemarkeerd als vloeibaar maken).
Waarom de body mass index weten?
Er wordt gedacht dat een dergelijke eenvoudige manier kan een persoon bezit om te bepalen of hij in gevaar is voor vele ziekten die samenhangen met het gewicht. Bijvoorbeeld, obesitas, te beginnen in de tweede graad, verhoogt de kans om ziek te zijn met diabetes, borstkanker, darmkanker en prostaatkanker.De World Health Organization geloven dat ieder mens moet streven naar index niet hoger dan 24,9, wijzen er echter op dat dit cijfer is niet 100% accuraat. Het houdt geen rekening met geslacht, leeftijd en lichaamsbouw.
Je zal ook interessant zijn om te lezen, wat fitness van de kinderen?
