Top 10 gewoontes die ten onrechte als schadelijk voor zijn

1. Sla de sportschool

Je moet jezelf niet de schuld voor het niet willen gaan naar de praktijk, als je dat niet doet genoeg slaap vanmorgen gevoel pijn of te overexert. Er zijn dagen dat de sportschool helpt om stress te verlichten, en soms alleen maar versterkt de emotionele uitputting. Waarschijnlijk het lichaam geeft je een idee wat beter te doen.

2. Het eten van koolhydraten

Van 45 tot 55 procent van de calorieën die we elke dag moeten aan koolhydraten vallen.

Immers, het is hun lichaam is het gemakkelijkst te verwerken in energie. Opheffing van koolhydraten - het pad permanente zwakte en apathie.

3. lange slaap

Als je lang genoeg slaap, dan goed kunnen slapen - een noodzaak dan een bevlieging.

Als je dit niet doet, het gebrek aan slaap die je hebt ervaren, kan uw gezondheid ondermijnen op de lange termijn en verhogen het risico op hart- en vaatziekten.

4. Verslaafd aan koffie

Deze drank kan elke dag worden gedronken, immers, koffie is rijk aan antioxidanten. Alleen voor mensen die bloeddruk problemen, moet u weten hoe koffie van invloed op uw eigen bloeddruk indicatoren, en voldoen aan de norm.

5. Klachten aan het leven

Psychologen hebben opgemerkt dat het periodieke overzicht vorderingen hardop helpt om stress te verlichten en de negatieve effecten op uw lichaam te verminderen. Bovendien, mensen die klagen dat ze niet tevreden bent, hebben een hoog gevoel van eigenwaarde.

6. bezwering

Soms kun je jezelf niet helpen van obscene taal?

Dan zul je nuttig zijn om te weten dat misbruik verhoogt de drempel van tolerantie voor pijn en helpt tegen stress. Maar het beste van alles, natuurlijk, doe het alleen, om te voorkomen dat hun stress gedrag bij iemand anders uit te lokken.

7. vreemde smaak

Familieleden kunnen niet begrijpen hoe je iets dat ze niet eens willen kijken naar eten? Tot tevredenheid van het eten van te voelen, kan alles doen om mezelf te beperken niet.

8. Verspilling van tijd

Heel vaak Korim we mezelf voor dat in plaats van te werken om niets te doen en gewoon tijd verspillen. Echter, de hersenen op dit moment om echt te rusten en bijgewerkt, dus dat word je slimmer en beter op zulke momenten.

9. Een bezoek fastfoodketens

In zulke plaatsen is altijd een heleboel mensen, kunt u luisteren naar hen te praten, krijgen in de swing van de dingen en tijd doorbrengen met een vriend. Sociale interactie van een dergelijk plan is goed effect op onze stemming, wordt bewezen door de wetenschap!

10. Eten cholesterol

Oh, dat is een vreselijk woord "cholesterol". Maar je moet het concept van cholesterol en cholesterolgehalte in het bloed te delen. De consumptie van cholesterol met voedsel niet altijd leidt tot een toename van deze verbinding in het lichaam. Bovendien zijn sommige producten onder dwang zelfs verminderen hoog cholesterolgehalte normaal.

Je zal ook interessant zijn om te lezen, 6 genitale infecties die geen symptomen ontwikkelen.