8 hobby, anti-aging en degradatie van de hersenen: voor elk wat wils

click fraud protection

Heb je ooit gemerkt dat sommige oudere mensen zwakzinnigheid en andere leeftijdsgroepen veranderingen in de hersenen, anderen behouden geheugen en een heldere geest tot het einde van zijn dagen. Hoe doen ze het? Neurologen zeggen dat degenen die een actieve levensstijl te leiden, goed te eten en kies de juiste hobby minder gevoelig degradatie hersenen. Welke hobby's te kiezen voor gezondheid van de hersenen te behouden voor de komende jaren?


In het ideale geval een normale "reboot" de hersenen. Hoe dat te doen? Bijvoorbeeld, als u een zwaar lichamelijk werk, proberen te trekken in de avonduren. Of, als u een persoon van mentale activiteit, krijgen een bed in de tuin. De fundamentele verandering van de activiteit zal helpen om nieuwe neurale verbindingen in de hersenen vormen sneller. Maar wat andere hobby verbetering van de werking van de grijze stof?
istock-686199678

datsja
Werken in de tuin bedden, zult u uw stemming te verbeteren, zal het lichaam in vorm te houden en vermindert het risico op dementie met 36%. Plus frisse lucht zal uw immuunsysteem te versterken.

instagram viewer

books
Lezing verbetert de geestelijke vermogens. Tijdens het lezen verminderde stress met 69%.

muziek
Het zal aanzienlijke voordelen voor de hersenen in het proces van het spelen van een muziekinstrument. Het ontwikkelt fijne motoriek, die op zijn beurt het niveau van IQ verhoogt. Je hebt altijd al willen leren om gitaar te spelen? Het is tijd om zijn droom te verwezenlijken.

istock-935967240


dansen
Tijdens het onthouden danspasjes en bewegingen, het brein werkt in geval van nood-modus. Daarnaast is de danst helpen om het lichaam in goede conditie te houden.

teamsporten
Voetbal, volleybal, basketbal, maken de mensen met elkaar praten en actief bewegen. Communicatie is niet de hersenen aantasten, verbetert de gezondheid van beweging.

istock-944081076

breiwerk
Wetenschappers hebben al lang bewezen, als het gunstige effect op de gezondheid van vrouwen breien. Vingeren garen met behulp van naalden of haken, vermindert u het niveau van angst, verbetert gezichtsvermogen en "reboot" de hersenen.

vreemde talen
Sommige mensen geloven dat in de volwassenheid laat om vreemde talen te leren. Hoewel de wetenschap met de leeftijd moeilijker wordt gegeven, het leren van een vreemde taal helpt om de grijze stof in vorm te houden.

humor
Lachen verlengt het leven. Wetenschappers zijn het eens en geloven dat een goed humeur "simulator" tegen dementie. Zelfs humor helpt om te ontspannen en verlicht depressie.

U zult ook interessant om te weten 7 redenen om te leren breien en gezondheid te verbeteren.

Instagram story viewer