Vorm een ​​voorproefje van hoe inboezemen bij het kind een gewoonte om lief te hebben gezond voedsel

Iedereen weet dat een goede voeding - een van de factoren van de gezondheid van het hele organisme. Hoe naar rechts gewoonten van een kind en de smaak voorkeuren te creëren, de gewoonte en smaak voor gezonde maaltijden te prenten?
Smaakvoorkeuren van het kind zijn niet gerelateerd aan erfelijkheid of de kenmerken van het organisme, veel smaak voorkeuren - een kwestie van gewoonte. En de taak van ons als ouders, deze gewoonten te vormen naar behoren in de vroege jeugd.
Een goede gezonde voeding heeft een goede permanente "reclame". Hier zijn de belangrijkste fasen van de passie van een kind voor gezond voedsel.

1. Terwijl de baby nog in de buik van mijn moeder

De juiste ding om te "public relations" gezonde voeding tijdens de zwangerschap te beginnen, wanneer de baby in de baarmoeder ontwikkelt. In feite, als een moeder buik, kruimel slikt vruchtwater, die aromaten die producten die moeder eet bevat.

Door de 28ste week van de ontwikkeling van de foetus, het kind weerspiegelt mimicry hun indruk van de smaak - smaak (zoet) geeft hem plezier, zuur, kruidig, bitter oorzaken rimpels gezicht.
Na de 32 ste week van de zwangerschap de baby is al blij dat het vruchtwater, die hij hield, en vice versa te slikken, in een poging om haar te slikken zo min mogelijk voor degene die een onaangename smaak heeft.
De samenstelling van het voedsel van de toekomst moeder rechtstreeks van invloed op de smaak voorkeuren van de baby met de introductie van aanvullende voeding eerste: dat de moeder vaak aten, zal de baby te accepteren met plezier, en integendeel, die producten die tijdens de zwangerschap niet in het menu van mijn moeder waren of vallen in het zeer zelden zal een walging.

2. borstvoeding

De volgende belangrijke stap in het leggen van de stenen die de smaak voorkeuren van de baby - babyvoeding tot een jaar.
Borstvoeding baby overname smaakvoorkeuren van haar moeder voor bepaalde producten die graag een moeder te hebben, en de baby zal houden.
Kinderen op kunstmatige voeding zal blijven meer toegeeflijk voedsel met een zure en bittere smaak dan andere leeftijdsgenoten.

3. Advertentie nuttige producten

Studies tonen aan dat kinderen geïnteresseerd zijn in onbekende gerechten en zijn klaar om 10 keer meer proberen dan de bekende voedsel.
Forceer je kind om te eten wat hij afwijst, of in plaats van de liefde, hij haat het voor altijd. Wacht tot het kind zal worden geïnteresseerd.
Voor het aantrekken van aandacht en hulp te wekken sympathie voor gezond voedsel kan het zo toegankelijk mogelijk te maken voor het kind. Zet een bord met groenten en fruit op de tafel in de eetkamer of in de kinderkamer baby.

Als u tevreden bent gezond voedsel te eten en bieden haar kind, zal hij wennen aan het eten van die manier. Het kind zich ontwikkelen tot een voorkeur voor groenten en fruit in plaats van chocolade en koekjes

Het kind is makkelijker om een ​​nieuw product vast te stellen, als je het te mengen met voedsel al bekend. Bijvoorbeeld, een vis voor het eerst laten wij, om het te mengen tot een favoriet van soep of groente puree.
De geur van voedsel speelt een belangrijke rol in het vormgeven van de smaak van een kind voorkeuren. Geven de voorkeur aan huisgemaakte maaltijden op hun eigen, in plaats van gekocht in het koken. Als een kind kind zal horen van de keuken afschrikken smaken roosteren groenten, zoals voor het leven zoals geuren zal hem associëren met zijn geboortehuis.

4. Vermijd verzadiging

Bij de vorming van gezonde eetgewoonten, is het belangrijk om niet te verzadiging toe één product. Als er iets een kind te veel eet, bijvoorbeeld, is erg begaan met maïspap, en je zal blij zijn om het elke dag aan hem te geven, zeer binnenkort kan het botweg weigeren pap, waardoor het in een "zwarte lijst". Alternate voedsel, eten maken in verscheidenheid.

U zult graag willen weten, sommige vissen naar het kind als de eerste voeding te geven.