Beans helpen in gevallen waarin het vlees om wat voor reden kun je niet hebben. Bijvoorbeeld, in de post. Dus vandaag de voorbereiding van plantaardige salade met bonen, hoewel er geen franje, maar erg lekker en gezond.
Bereidingstijd - 10 minuten
Aantal porties - 1
ingrediënten
- kool - 100 g;
- paprika - 50 g;
- Cucumber - 50 g;
- bonen in blik of gekookt - 4 eetl. l.;
- balsamico saus - 1 eetl. l.;
- citroensap - 1 el. l.;
- zout - naar smaak.
bereidingswijze
1. Kool fijn shinkuem. Zout, en dan beginnen te kneden met de hand. Aldus wordt kool meer zacht en sappig.
2. Paprika in reepjes gesneden.
3. Vergelijkbare gesneden julienne komkommer.
4. De groenten voeg het citroensap, balsamico-roomsaus. Voeg ook bonen - kan worden opgevat als een gekookt of ingeblikt.
5. Meng de ingrediënten, we hebben een rijke en smakelijke salade.
Dergelijke plantaardige salade worden smakelijker na korte infusie in de koelkast. Bon appetit!
Laat de spannende nieuwe recepten niet te missen - put 👍 en zich abonneren oponze channel!
