Zij moet worden geconsumeerd met de nodige voorzichtigheid, schrijft Med2.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
In een niet erg mooie dag realiseer je je dat niet echt te ver afdwalen van het gebouw met een goed onderhouden toilet en gewoon een slecht gevoel - diarree. In dit geval, aan de vooravond van je lijkt te "niets" niet eet, en familieleden niet klagen over de maag. Dus wat is er gebeurd? De meeste van alle - "leed" een van de geheime ingrediënten die je de dag overdreef voordien.
1. suikeralcoholen
In tegenstelling tot wat de naam, zijn deze producten geen alcohol bevatten. Deze categorie omvat alle kunstmatige zoetstoffen gemaakt van koolhydraten. Zij komen regelmatig in suikervrije kauwgom, snoep, ijs, frisdrank en andere voedingsmiddelen met het label "suikervrij".
Kijk naar de etiketten vermelden maltitol of sorbitol - de meest voorkomende. En als overmatig gebruik ze echt een ontspannend effect op de darmen - vooral bij mensen wiens lichaam letterlijk kan niet de kunstmatige zoetstoffen maag.
2. synthetische vetten
Vandaag de dag worden ze minder vaak gebruikt, maar in de jaren 1990, toen vetten werden gebrandmerkt als "vijand nummer één" en de wereld is geobsedeerd door hun man-made vormen - zijn zeer algemeen. Maar nu, nee, nee, ja, en er zijn a priori in vette voedingsmiddelen, zoals chips, maar gemarkeerd als "vetvrij".
3. Guargom en een eetbare emulgator E-415
Harsen worden vaak gebruikt in de voedingsindustrie als verdikkingsmiddel, evenals gluten vervanger. Guargom verkregen uit de bonen en het is rijk aan vezels en E-415 - een koolhydraat vezelrijk vervaardigd van gefermenteerde sojabonen of maïs. In het algemeen, zowel in een veel vezels, dat is erg handig voor de spijsvertering, zelfs vele voedingsdeskundigen beschouwen het kritisch. Echter, als er te veel vet - vooral als ze heeft een "shock" dosis - en het lichaam niet meer aan, wat resulteert in een opgeblazen gevoel, diarree en verhoogde afscheiding gas.
4. carrageenan
Het wordt in hoge doses bij amandelmelk of emulsies, evenals in sommige soorten yoghurt en kaas; Het verkregen uit algen. Sommige voedingsdeskundigen geloven dat zijn overmatig gebruik veroorzaakt spijsvertering stoornis, zoals zij heeft eigenschap "aan te trekken" een grote hoeveelheid water in het maag-darmkanaal, net als medische laxeermiddelen middelen. Het resultaat is hetzelfde.
5. vitamine C
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kunnen vitaminen te veel. Zoals voor vitamine C, het onbeperkt gebruik maken van de oorzaken ervan in het lichaam een sterk verlangen te versnellen het verteringsproces om zich te ontdoen van de overtollige. Vaak leidt dit tot de versnelling van verschillende aandoeningen, met inbegrip van diarree. De aanbevolen dagelijkse dosis voor een volwassen mens vitamine - minder dan 75 mg.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
Hoe u snel te stoppen diarree
7 tekenen van vergiftiging schimmel
12 feiten over darmgassen
