Laten we een lijst van de 10 wijzigingen die gebeuren met je lichaam als je drinkt kefir elke dag, en we zullen begrijpen wat er zo nuttig is voor dit drankje. Wat zou er gebeuren als elke dag te drinken kefir, vertel nieuws.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
In veel GOS-landen en Azië yoghurt iedereen kent uit de kindertijd. In de afgelopen jaren, in een plaats met de bevordering van een gezonde levensstijl kefir aan populariteit wint bijna over de hele wereld. De impuls diende als probiotica en mode harmonie.
Laten we een lijst van alle veranderingen die de dader yoghurt zou kunnen zijn.
1. Normaliseert de bloedsuikerspiegel
In 2015 studies door onderzoek aangetoond dat het gebruik van yoghurt per dag gedurende 3 maanden, mensen met een hoge bloedsuikerspiegel glucose indicator zo niet normaal, dan gereduceerd precies.
2. verlaagt cholesterol
Dit feit wordt ook bewezen. Vrijwilligers dronk 4 kopjes yoghurt per dag en na 2 maanden van de "slechte" cholesterol daalde vrij sterk.
3. Verdwijnt lactose-intolerantie
Opnieuw het feit. In 2003 hebben wij bewezen dat regelmatige inname van kefir verbetert de vertering van lactose en kan mogelijk helpen overwinnen haar intolerantie. Je kunt geen melk drinken, drink dan een kefir.
4. Botten worden sterker
Osteoporose - een achteruitgang van het botweefsel. Meestal is de ziekte van invloed op de ouderen. Met de nederlaag van deze ziekte verhoogt het risico op fracturen. Wetenschappers hebben bewezen dat calcium van yoghurt beter te verteren.
5. verbetert de spijsvertering
Kefir bevat probiotica - stoffen die normale spijsvertering te bevorderen. Kefir kampt met diarree reliëfs gastritis en maagzweren, vermindert de zwelling.
6. verhoogde immuniteit
Met dank aan probiotica, kefir is in staat om het immuunsysteem te stimuleren. Probiotica - een gezonde darm. En dit op zijn beurt, een sterk immuunsysteem. Dat is het immuunsysteem vecht tegen virussen en kanker. In 2005 hebben we bewezen dat kefir helpt in de strijd tegen kanker.
7. Verdwijnen symptomen van allergie en astma
Experimenten met muizen hebben aangetoond dat kefir kunnen ontstekingsreacties geassocieerd met allergieën en astma remmen. Als je astma hebt - je moet drinken kefir.
8. Het versterkt het cardiovasculaire systeem
Volgens de resultaten van experimenten, kefir verlaagt eigenlijk bloeddruk en voorkomt tachycardie hoge bloeddruk. Het vermindert het risico van atherosclerose en andere problemen met het cardiovasculaire systeem.
9. Gevechten tandbederf
Probiotica helpen bij het herstel van de mond en kan een uitstekend instrument in de strijd tegen tandbederf zijn. Volgens de effectiviteit ervan is het in staat om te concurreren met fluor wasprocedure.
10. verbetert de stemming
En er is wetenschappelijk bewijs: een gefermenteerd melkproduct voorkomt stress-geïnduceerde toename van cortisol en verhoogt het niveau van serotonine. Bovendien vermindert stressgerelateerde lichamelijke klachten, dwz buikpijn en symptomen van een verkoudheid.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
5 redenen die je niet kunt drinken kefir
Die zijn over het algemeen beter om niet te kefir te drinken
Hoeveel u kunt drinken kefir
