In de winter is het gebruik van deze producten effectief zorgt voor het behoud van een gezond immuunsysteem activiteit. Specialisten geadviseerd in het dieet van eenvoudige maar belangrijke producten voor de gezondheidszorg, schrijft op te nemen healthinfo.
1. water
Voor veel mensen is het verbruik van water verminderd in de winter. Tevergeefs! Water is belangrijk voor de bloedsomloop en celvernieuwing, naast een voldoende hoeveelheid water die je moet drinken een actieve stofwisseling en tijdige verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam te handhaven, uiteengezet wetenschappers.
2. honing
Dit product is van belang als een natuurlijke bron van antioxidanten. Honing is een effectief antiseptisch middel zeer nuttig bij het behandelen van ontstekingen van het mondslijmvlies zijn bijvoorbeeld angina. Daarnaast is de honing helpt bij vermoeidheid, het geven van het lichaam extra energie, die ontbreekt in de winter.
3. kefir
In de winter is het een van de meest nuttige en betaalbare producten. Als een "levende" producten, yoghurt bevat melkzuur en bifidobacteriën, die de ontwikkeling van pathogene micro-organismen en bederf te remmen. Kefir is belangrijk voor het immuunsysteem: het verbetert de conditie van de darmflora, bevatten probiotica, wat bijdraagt aan een vermindering van de symptomen van infectieziekten.
4. zuurkool
Studies tonen aan dat zuurkool verbetert de darmflora effectief dan preparaten die nuttige bacteriën. Dit product bevat veel ascorbinezuur, belangrijk voor het behoud van de immuniteit. Zuurkool levert de behoefte aan versterking organisme, verlaagt cholesterol in de vaten.
5. citrus
Kenmerkend citrus - de mogelijkheid om een optimaal niveau van vitamine C om de veer te behouden vanwege een dichte ondoordringbare schil. Ook vitamine C, in alle citrusvruchten bevat foliumzuur vereist voor het normaal functioneren van het zenuwstelsel en de voortplantingsorganen van de menselijke organisme, evenals antioxidanten bioflavonoïden bestrijden ontstekingen in het lichaam, en kalium, bloeddrukverlagende helpt en beschermt tegen hypertensie.
6. knoflook
Een ander belangrijk product in de winter. Zeer goed voor de bloedsomloop: knoflook bloed dunner, waardoor de kans op bloedstolsels verminderen. Studies hebben bevestigd dat knoflook heeft tal van antibacteriële eigenschappen, zijn samenstellende allicine is een natuurlijk antibioticum.
