Als je wilt afvallen, kiezen voor de beste dieetproducten vooral voor de avondmaaltijd. Over de producten die kan worden gegeten, zelfs na 18.00 uur, zonder angst voor de figuur vertelt Med2.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
1. champignons
Een minimum van calorieën en veel nuttige micro-elementen. Er wordt aangenomen dat de schimmels - zware voedsel. En helemaal niet. Totdat ze bruin zijn in een grote hoeveelheid olie en wordt niet gedoofd in de 30% crème - een caloriearm dieetproduct.
2. plantaardige kaviaar
Squash, aubergine, champignons en groenten - Great stevig, gezond en smakelijk bijgerecht optie.
3. maïs
Zeer gewaardeerd als gevolg van het afleiden van overtollige cholesterol componenten. Als u tijdens de dag dat je niet kon weerstaan en aten iets zhirnenky, zal maïs niet het vet "settelen" in je lichaam mogelijk te maken.
3. abrikozen
In het algemeen overwegen dessert. Daarin slechts 42 kcal per 100 gram. Apricot ochtend voorkomen zwelling.
4. framboos
Het bevat stoffen die de kleur en de elasticiteit van de huid beïnvloeden. En toch is het goed voor de spijsvertering, en het verbeteren van het spijsverteringskanaal.
5. nectarine
Uitstekende natuurlijke antioxidant, nectarine verbetert de stofwisseling helpt om het organisme te verjongen, helpt bij de vertering van vet voedsel. Een vezel in de samenstelling helpt om constipatie te voorkomen en verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed.
6. raap
Raap activeert de activiteit van de lever en de gal, die de vorming van galstenen voorkomt. En het bevat lysozym - een stof met een zeer sterke antimicrobiële werking. Rapen als een "natuurlijk antibioticum" zal helpen in de strijd tegen acne en opladen van de immuniteit energie. Het is in de top dieetproducten, door voedingsdeskundigen opinie.
7. pompoen
Zeer licht en gezond voedsel, want er zijn vitamine pompoen T (carnitine), die helpt om een zware maaltijd te verteren en verbetert de stofwisseling.
8. kool
Kool - een dieetproduct nummer één. En ofwel: gestoomd, gekookt of rauw. Het is mogelijk om te eten, hoeveel u wilt en tot je vervelen.
9. kabeljauw
Cod behoort tot een klasse van mariene vis mager en het vetgehalte in het te verwaarlozen is - slechts 0,6 gram per 100 gram product. In dit geval is het eiwitgehalte van kabeljauw vergelijkbaar vleesproducten. Dus het is een van de beste dieet eiwitproducten.
10. peer
Het vlees van peren gemakkelijk te verdragen dan het vlees van appels, en het heeft minder calorieën.
11. kiwi
Deze bes verbetert het vetmetabolisme, verbrandt vet en verlicht zwaar gevoel in de maag, als je pereeli. En toch is de kiwi zal helpen zich te ontdoen van brandend maagzuur, overtollig natrium terug te trekken uit het lichaam. Dit is handig voor degenen die graag hartige gerechten.
12. bananen
Eet in een nacht niet te zoet banaan is goed, omdat de vrucht bevat een hoge concentratie van magnesium en kalium - deze elementen verbetering van de conditie van de spieren. Als de spieren zijn in goede vorm, het lichaam doet niet hamsteren vet.
13. biet
Bieten betaïne vermindert bloeddruk, atherosclerose voorkomt en regelt lipidemetabolisme, preventie van obesitas (vooral vette lever). Het kan rauw gegeten worden, gebakken of gekookt - geniet van het zelfde.
14. bot
Stof bevat zeldzame methionine met vet ontleden eigenschappen. De butt meerdere malen minder bindweefsel, zodat het eiwit snel wordt opgenomen in het lichaam, en je hoeft niet het gevoel dat je te veel eten voor het slapen gaan.
15. selderij
Het zou oneerlijk zijn niet aan onze lijst van dieetproduct te voegen met een "negatieve calorie" te zijn.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
5 voedingsmiddelen die u kunt eten 's nachts zonder schade
5 beste snack voor het slapen gaan
8 veranderingen in het leven na het opgeven van snoep
