Shaverma of shoarma - een van Ruslands meest populaire fastfood. Velen geloven dat het niet alleen lekker, maar ook nuttig. Het bevat veel kippenvlees (eiwitten), groenten (fiber), ongezuurde koek pitta (één van de bruikbare soorten brood).
Echter, voedingsdeskundigen onvermurwbaar - shaurma schadelijk product, voornamelijk als gevolg van de bereidingswijze, de saus en de totale calorieën. Over de gevaren van fast food gesprekken medikforum.
1. vet
"Aan de ene kant, shoarma is echt niets bijzonder schadelijk niet. Problemen die zeer nuttige producten bewaterd vette saus. En niet alleen vet, maar op basis van mayonaise, en dit is gidronizirovannye vetten en transvetten - een duidelijke schade ", zegt voedingsdeskundige.
2. rooster
"Grill koken technologie vereist de vorming van een korst, en waarbij de werkwijze actief veroorzaakt de emissie van geglyceerde eiwitten. Noch expert over gezond eten niet adviseren om vlees te koken op deze manier. Beste manieren om -. Multivarka of in de oven in folie "
3. calorische waarde
"Een shaverma bevat ongeveer 600 kcal. Als het, bijvoorbeeld, een meisje met een gewicht van 50-55 kg - een derde van de dagelijkse calorieën. Als u shavermu vaak gebruikt, teveel om snel te groeien tot extra kilo's. Vanwege pitta in het product is ook een hoge glycemische index - het is niet nodig om mee te doen, als je problemen met een hoge bloedsuikerspiegel hebben ".
Natuurlijk, niet shaverma meest schadelijke product in de wereld - het is rijk aan eiwitten en groenten. Maar ook nuttig te noemen moeilijk. Voedingsdeskundigen raden het eten van een kebab eens in de twee of drie maanden - dan geen kwaad.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
5 gevaarlijke producten die er niet zijn
12 voedingsmiddelen die kunnen doden
16 kankerverwekkende producten die we elke dag eten
