Deze producten slaperigheid en afleiding, schrijft znaj.ua.
Lees aan het einde van de meest nuttige informatie te krijgen.
Deskundigen hebben de lijst van producten die sufheid, verwarring kan veroorzaken met de naam, en hoofdpijn is niet het meest geschikte moment, vooral op het werk. Welke producten moet worden geconsumeerd met uiterste voorzichtigheid - verder te lezen in het materiaal.
1. koffie
Frequent gebruik van koffie drinken in plaats van vrolijkheid hoofdpijn en uitputting "geven" u. Het is belangrijk om te weten dat cafeïne maakt je hart sneller kloppen. Dagelijkse inname van koffie - niet meer dan twee kopjes. Experts raden het drinken van water in plaats.
2. gebakken
Gefrituurd voedsel kan aanzienlijk nadelig beïnvloeden. Artsen worden eraan herinnerd dat gefrituurd voedsel worden verteerd zeer slecht. Wees dus niet verbaasd zwaar gevoel in de maag na een maaltijd.
3. snelle koolhydraten
Ze kunnen, bijvoorbeeld, pasta, rijst en wit brood. Opgemerkt wordt dat bij de vertering van hun lichaam te veel energie vergen. Het is vanwege dit zal je dan voel de uitputting.
4. zoet
Het is geen geheim dat een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel voorkomt dat de hersenen normaal te concentreren. Tegelijkertijd zoete kun je op te vrolijken, maar dit effect is van korte duur.
5. bananen
Aminozuur dat wordt gevonden in bananen produceert slaaphormoon.
Ondersteuning click advertising, Like en een abonnement, laat je reactie.
4 voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat slapeloosheid
De eenvoudigste manier om slapeloosheid te overwinnen
6 eenvoudige manieren om een depressie te overwinnen
