Voeding - is een van de belangrijkste factoren die invloed hebben op onze lichamelijke en geestelijke ontwikkeling, en dus voor een goede gezondheid te behouden. Ondervoeding draagt niet alleen bij aan overgewicht of obesitas, maar ook andere ziekten die samenhangen met voeding.
Deze omvatten cardiovasculaire aandoeningen, kanker van het maagdarmkanaal, tandbederf, osteoporose en type II diabetes. Deze laatste werd de eerste onder niet-overdraagbare ziekten, die door de Verenigde Naties erkend als een epidemie.
Diabetes mellitus betreft metabole ziekten, het belangrijkste kenmerk van die hyperglycemie (toename in serum glucose), dat heet defect in de insulinesecretie of een actie in het menselijk lichaam en kan bijdragen aan nierfalen, ernstige cardiovasculaire complicaties of een verminderd gezichtsvermogen.
De opkomst en ontwikkeling
Type II diabetes meestal optreedt in de middelbare leeftijd en ouderen. Echter, blijkt vaker bij kinderen en jonge mensen die lijden aan obesitas. Een van de oorzaken van deze ziekte, in aanvulling op de genetische aspecten, uitstoten ongezonde levensstijl, te weten, overgewicht en obesitas, gebrek aan lichaamsbeweging, en, in mindere mate, stress en veroudering lichaam.
Obesitas bevordert oorspronkelijk insuline resistentie zijn geassocieerd met metabolische stoornissen koolhydraten, lipiden, hyperinsulinemie en hypertensie. Op zijn beurt, verantwoordelijk voor obesitas, zoals hierboven reeds vermeld, de verkeerde manier van leven en een manier macht, dat wil zeggen, het overschot van de dagelijkse behoefte aan calorieën, hoge inname van verzadigd vet en cholesterol. Daarom is de juiste evenwichtige voeding is de basis voor de preventie van type II diabetes.
Voor de lange termijn verandering in eetgewoonten kan worden verbeterd metabole indicatoren - het handhaven van adequate lipide concentraties in bloedserum, normale bloeddruk en daarmee behandeling van diabetes. Het is ook bewezen dat het normaliseren van de glycemie in aanvulling op een dieet te eigenen in zwaarlijvige mensen en vermindert het risico van cardiovasculaire complicaties.
Advies over voeding
Het dieet voor mensen met diabetes type II moet afzonderlijk worden geïnstalleerd, omdat het afhankelijk is leeftijd, geslacht, lengte en gewicht, lichamelijke activiteit en vooral op het verloop van de ziekte en de manier waarop het behandeling.
Patiënten met een normaal lichaamsgewicht en milde fysieke of mentale belasting aanbevolen energie 30 kcal / kg lichaamsgewicht per dag. Daarentegen dient diabetische zwaarlijvige BMI (body mass index) zich binnen 22-25. Dit is mogelijk met het tekort dagelijkse energie op 500-1000 kcal ten opzichte van de dagelijkse calorie behoeften, die het mogelijk maakt om geleidelijk te verminderen van het lichaamsgewicht van ongeveer 0, 5 kg per week.
voedseldistributie
Een belangrijk onderdeel van het dieet is de frequentie diabetische maaltijd en chunk size, met name het gehalte aan koolhydraten. In dit geval moet de basis van het menu zijn voedingsmiddelen met een lage glycemische index (bijvoorbeeld volkoren brood, pasta tarwemeel, boekweit, groene groenten, tomaten, rauwe wortelen, appels, grapefruit, melk en magere zuivel producten). Aanbevolen wordt, op zijn beurt, beperken het gebruik van eenvoudige suikers en vetten. Daarnaast moet aandacht besteden aan het eiwitgehalte in het dieet. In het geval van een nierziekte dagelijkse eiwitinname moet worden verminderd.
De beste oplossing voor patiënten met diabetes mellitus type II zal ook worden onderworpen aan de volgende verhoudingen: 45-50% van de energie moet van complexe koolhydraten, 30-35% vet, en de resterende 15-20% van eiwitten. Bovendien moet een dergelijk dieet te voldoen aan de behoefte aan vitaminen en mineralen.
Wat zijn de moeilijkheden bij het dieet?
Studie macht diabetici, volgt dat de principes van voeding bij patiënten waargenomen een onvolledige mate. De grootste uitdaging voor de patiënten was de regelmaat van de maaltijden, die bloedglucoseschommelingen veroorzaakt.
Een andere moeilijkheid is om de consumptie van snoep en zout, de overmaat aan die bijdraagt aan de ontwikkeling van hypertensie te beperken.
De overgrote meerderheid van de patiënten geeft aan dat de gebakken eten overheerst in hun dieet, ondanks aanbevelingen dat de gerechten moeten worden gekookt, gestoomd of stoven.
Niet-naleving van de regels van het bereiden van voedsel zorgt ervoor dat de behandeling van diabetes bijna niet tot resultaten leiden. Er is dus een reële bedreiging voor de gezondheid en het leven van de patiënt. Daarom is nog steeds zo belangrijk om best practices op het gebied van gezonde voeding en lichaamsbeweging te bevorderen en, Met name de principes van voeding bij diabetes, zowel bij patiënten als bij degenen die een risico lopen op het ontwikkelen van een dergelijke ziekte.
Ondersteuning Like en abonneren, om te delen in sociale netwerken. Laat een reactie achter.
5 producten die leiden tot diabetes
Hoe om te eten bij diabetes
3 tekenen dat je diabetes te ontwikkelen
