Afhankelijk van de hoeveelheid alcohol gedronken, verwacht je een verscheidenheid aan effecten van mild tot ernstig kater intoxicatie vereist medische interventie. Dus het is veilig om te drinken zal niet werken. Echter, er zijn manieren om de negatieve effecten van alcohol te minimaliseren.
Als je moest drinken alcohol, om u te beginnen met eenvoudige regels voor veilig het drinken van alcohol, zoals hieronder beschreven. Dit zal helpen om snel te ontnuchteren en houden een goede sfeer in de ochtend. Vergeet niet, alcohol - een vergif voor het lichaam.
1. Voordat je het huis verlaten voor een feestje, eet een stevig - beter vet voedsel. Dergelijk voedsel zal creëren op de wanden van de maag en de twaalfvingerige darm beschermfolie, die vertragen de absorptie van alcohol in de bloedbaan.
2. Als u rookt in de ochtend vermindering van het aantal sigaretten - nicotine verbetert vergiftiging.
3. Neem 20 minuten pauze tussen de gewone bril - zo hard nodig, zodat het lichaam een deel van de alcohol heeft geabsorbeerd.
4. Niet drinken door een rietje - graden sneller voelbaar.
5. Geen alcohol, in het bijzonder verschillende vesting niet mengen.
6. Vermijd donkere drankjes - hoe donkerder de drank, hoe slechter de kater.
7. Na elke partij sterke alcohol een glas niet-koolzuurhoudend water (voorkomen suikerachtige, ferro- en non-koolzuurhoudende dranken).
8. Per se een snack, maar niet chips, zoute stokjes en diverse snacks. Het beste van alles augurken, eet meer vet voedsel - vet zal vertragen de opname van alcohol.
9. Voortdurend bewegen. Bijvoorbeeld, de dans verhoogt het energieverbruik en versnelt de beweging van bloed en alcohol lost sneller middelen.
10. Vaak gaan in de frisse lucht.
Worstelen met een kater
1. Ondanks alles, neem een douche - u uw lichaam en geest te revitaliseren.
2. Drink veel mineraal water gedurende de dag (om te compenseren voor spoorelementen) kunnen isotone dranken, koffie (maakt het makkelijker om het hoofd pijn), tomatensap (bevat kalium, een positief effect op het zenuwstelsel), vruchtesap (fructose versnelt verbranding alcohol).
3. Goed eten. Uitstekende uitvoeringsvorm omelet of roerei en bouillon.
4. Ga voor een wandeling - een grote dosis zuurstof je snel op je voeten en hoofdpijn te verlichten.
5. Probeer om te slapen.
In aanvulling op het bovenstaande u hoeft stilte, duisternis en tijd.
Om behoud van een goede gezondheid en welzijn is het beste niet te drinken alcohol - hetzij manier waarop ze schaden. En vergeet niet, je kunt niet alcohol veilig te drinken.
Ondersteuning Like en abonneren, om te delen in sociale netwerken. Laat een reactie achter.
De effecten van alcohol op het lichaam. alcoholisme
Wanneer de alcohol helpt, en wanneer de schade?
2 effectieve methoden om zich te ontdoen van een kater
