Gezonde gewoonten kunnen meer dan een derde lager risico op kanker. Dat zeggen wetenschappers van de Universiteit van Sao Paulo en aan de Harvard University, schrijft Med2.
Volgens wetenschappers, zal de naleving van bepaalde voorwaarden in combinatie met een gezond dieet het risico van het optreden van kanker van het strottenhoofd, long, orofarynx, slokdarm en de darmen te verminderen, ten minste twee keer.
1. lichamelijke activiteit
Wetenschappers zeggen dat de staat de uitoefening moeten aanmoedigen, om hen te populariseren onder de bevolking. Mensen moeten in staat zijn om te sporten op het terrein naast het huis.
"Het verhogen van de lichamelijke activiteit en beroep gegarandeerde unpicked kunnen verminderen sterfte aan kanker en het aantal nieuwe gevallen te verminderen," - aldus de auteurs van het project.
2. Het verminderen van alcoholgebruik
Als preventie van kanker wetenschappers raden maatregelen om alcoholgebruik terug te brengen tot een niveau van minder dan 50 g per dag.
3. BMI controle
De body mass index groter dan 25 duidt overgewicht. Obesitas - een bewezen factor in het verhoogd risico op kanker.
4. calciuminname
Wetenschappers wijzen op het belang van een adequate inname van calcium uit de voeding, niet minder dan 200-400 mg per dag.
5. reductie tabak
Om de incidentie van kanker deskundigen weg te denken na over effectieve vermindering van het tabaksgebruik door rokers ten minste een derde.
Nuttige informatie overHealth & Life.Dank je wel!
10 meest gevaarlijke voedingsmiddelen die een bijdrage leveren aan de ontwikkeling van kanker
6 van de regels die beschermen tegen kanker
10 beste voedingsmiddelen die beschermen tegen kanker
