Blueberry heeft een zeer hoog gehalte aan plantaardige kleurstoffen antitsianov. Deze krachtige antioxidanten uit de groep van flavonoïden die vrije radicalen te vernietigen. Het is aan hen te danken bosbessen raakt paarse verzadigd.
Het is de moeite waard te weten dat antitsiany gevoelig voor warmte, zodat de temperatuur laag is voor hen de meest winstgevende. Het aantal van dergelijke antioxidantia ook verminderd onder invloed van zuurstof.
Bosbessen bevatten evenveel antioxidanten aardbeien en granaatappels. Als u de zorg over uw gezondheid, moet u kiezen voor natuurlijke bessen verzameld in het bos - deze bessen bevatten meer voedingsstoffen dan geteeld in de kwekerij.
De belangrijkste voordelen voor de gezondheid van het eten van bosbessen
1. Bosbessen verbetering van het geheugen
Het eten van twee kopjes fruit per dag, je verbetert de resultaten van de tests op de intelligentie en geheugen.
2. Heeft gunstige effecten op het gezichtsvermogen
De voorbereidingen voor de verbetering van de vaak toegevoegd blauwe bosbes extract, die een grote dosis vitaminen en mineralen, en componenten, zoals luteïne en zeaxanthine bevat. Drugs verbeteren ook de werking van het zenuwstelsel, welke afdelingen zijn verantwoordelijk voor de visie.
3. gezond hart
Regelmatige consumptie van bosbessen heeft een positief effect op het hart, dankzij de verbetering van de bloedvaten en de bloedsomloop.
4. Het verminderen van het risico op de ziekte van Alzheimer
Hersencellen zijn bijzonder gevoelig voor de schadelijke effecten van vrije radicalen. Het eten van bosbessen in voedsel, kun je het verouderingsproces vertragen en onderhouden van een heldere geest langer.
5. betere spijsvertering
Het spijsverteringsstelsel is ook onderworpen aan de schadelijke effecten van vrije radicalen. Blueberry heeft een positief effect op de spijsvertering en helpt bij diarree of een lichte voedselvergiftiging. Dit is te wijten aan hoge gehalte aan tannines, met samentrekkende.
6. Bescherming tegen zware metalen
Due bosbessen verminderde opname van zware metalen zoals cadmium of lood. Het is zeer belangrijk voor het zenuwstelsel, die in het bijzonder is blootgesteld aan deze giftige stoffen te beschermen.
7. Balance bloedglucose
Bessen zijn laag in suiker, en tegelijkertijd een positief effect hebben op zijn metabolisme. Dankzij hen, kunt u de gevoeligheid van lichaamscellen voor insuline te verhogen en te voorkomen dat de ontwikkeling van diabetes.
Nuttige informatie overHealth & Life.Dank je wel!
Hoe de lever te reinigen met rozenbottel
10 interessante feiten over de avocado
6 nuttige eigenschappen van sinaasappelschillen
