Voor de samenhang van het menselijk lichaam, maar ook voor productief werk van de hersenen, we moeten altijd naar rechts te eten. Over de producten die de hersenfunctie te verbeteren, legt Med2.
Voedingsmiddelen met een hoog ijzer verbeteren van de prestaties niet alleen van de hersenen, maar ook werken als een geheel.
Veel mensen zijn tegenwoordig hard ontbreekt ijzer. Make-up voor zijn gebrek aan, vooral wanneer u het nodig om zich te concentreren zo veel mogelijk en de behandeling van de drie-dimensionale informatie in een korte tijd, hulp groene appels, boekweit of roggebrood.
Ook gunstige invloed kip of rundvlees lever, en in het seizoen - rijpe granaatappels.
"Kenniswerkers klagen vaak van intermitterende geheugenverlies. Om dit te verhelpen, en beter en voorkomen, moet zo vaak mogelijk in de voeding van wortel, ananas, avocado op te nemen. Vooral voor een belangrijke dag, vergadering of examen wordt aanbevolen in het dieet van deze producten, bijvoorbeeld door het opstellen van een salade van hen op te nemen, "de dokter adviseerde.
Vul het beter dan olijfolie of mosterd olie. Open voor nieuwe informatie helpt voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen van groep B. Om dit te doen, vaak in uw dieet zeevruchten hapje en een handvol noten.
Zich te ontdoen van het gevoel van "zwaar hoofd" zorgt ervoor dat glucose, dat is een grote bron van energie voor de zenuwcellen.
"Maar vergeet niet dat de resulterende gebakjes, taarten en bonbons glucose in het bloed komt snel, maar ook de concentratie in het bloed wordt verminderd. Maar deze snacks hebben een negatieve invloed op de figuur. Omdat om alle noodzakelijke elementen te krijgen is veel nuttiger en doelmatig van groenten en fruit, granen of gedroogde vruchten, "- zei de expert.
Bovendien, bij een constante belasting en mentale werk is het belangrijk vitamine C, die de bloedvaten van de hersenen helpt. Eet rijke voedingsmiddelen die ze nodig hebben op een dagelijkse basis als "in reserve" het lichaam kan gewoon niet uit te stellen. Omdat de dagelijkse voeding aanwezig moet zijn om eventuele seizoensgebonden vers fruit te kiezen, grapefruit.
gedachten snelheid is direct gerelateerd aan de aanwezigheid in het lichaam calcium en kalium. Daarom is het noodzakelijk om te regelen op het werk snack met kaas en tomaten, zal een perfecte snack naar de hersenen te laden ook een kaas met gedroogde abrikozen en pruimen zijn.
Vergeet niet om Zoals, abonneren, en delen op sociale netwerken. Laat een reactie achter.
Verbetert het geheugen spice
11 interessante feiten over koffie
8 stimulerende middelen voor aandacht en geheugen in producten
