Eiwit ontbijt wordt gevuld voor een lange tijd, schrijft Med2.
Een stevig ontbijt dat voedingsmiddelen uit het eiwit voedsel bevat helpt verzadigd en vermindert de eetlust gedurende de dag, volgens de Amerikaanse onderzoekers van de Universiteit van Missouri.
Wetenschappers voerden een studie met behulp van computertomografie. Het bleek dat eiwit-rijk voedsel vermindert de intensiteit van de signalen in de hersenen dat de controle de motivatie en het plezier dat we uit de voeding. Dat kunt u niet te veel eten de rest van de dag, als de lunch maaltijd met eiwitgehalte, deskundigen uitgelegd.
Deskundigen vatte dat mensen die niet eten in de ochtend, vaak ongezonde snack eten, te veel eten, kloof op 's nachts, het verkrijgen van extra gewicht en, als gevolg daarvan, hebben last van problemen met overgewicht, en ongeveer 60% van de jongeren niet ontbijten at all.
Zorg ervoor om te ontbijten, en het is wenselijk dat het was voldoende dicht dat eiwitrijk voedsel bevat, wetenschappers benadrukt.
Vergeet niet om Zoals, abonneren, en delen op sociale netwerken. Laat een reactie achter.
11 interessante feiten over koffie
Wie moet niet pap
Golden melk - een traditionele Indiase drank
