Dit is wat kan worden gevuld dieet om een gezond hart en de bloedsomloop te beveiligen, raadt healthystyle.
1. rode wijn
Het gebruik van rode wijn in kleinere doses maakt duidelijk schepen, vermindering van de druk en de schadelijke stoffen uit het lichaam te trekken.
2. kaneel
Kaneel kampt met atherosclerose en hart-en vaatziekten.
3. appels
Het wordt beschouwd als de meest nuttige en betaalbaar product voor het hart. Appelen te doen toenemen hemoglobine tot oprichting van de circulatie.
4. knoflook
Knoflook is zeer goed voor het hart, maar normaliseert de bloeddruk en helpt bij het vergroten bloedvaten.
5. broccoli
In broccoli bevat grote hoeveelheden antioxidanten, vezels, vitaminen en mineralen die de hartspier en gezuiverd lichaam van gifstoffen verbeteren.
6. walnoten
Walnoten bevatten in de samenstelling eiwitten vezels en vitamine E, die nodig zijn voor goed hart zijn.
7. olijfolie
Het duurt slechts twee eetlepels olijfolie een dag om cholesterol en terug te brengen tot normale bloedsuikerspiegel.
8. vis
Vette vis vermindert het risico van aritmie en atherosclerose, beschermt en versterkt de wanden van de bloedvaten.
9. chocolade
Donkere chocolade normaliseert de bloeddruk en leiden de strijd tegen inflammatoire processen in het lichaam. Bij regelmatig gebruik van het, beschermt tegen bloedstolsels.
10. havermout
Havermout is rijk aan vezels, die helpt te verminderen slechte cholesterol en het lichaam te reinigen.
