Niet alles in uw dieet op te nemen van een heerlijke en gezonde drank. En een zeer goede reden! Ik zal je vertellen waarom het de moeite waard is om vaak te drinken!
Hoewel jelly beschouwd inheemse Russische drank, hij was populair in Mesopotamië 90 eeuwen geleden. Deze drank is gebrouwen uit eerdere rogge, haver, tarwe en meel van graan zuurdesem. Gelei geserveerd met melk en boter, als voorgerecht. Later begon het te dienen als een fruit-en-bessen drinken.
Nu de voorbereiding van de gelei is niet te tijdrovend. Simpelweg door te werken op de instructies om cake, die kunnen worden gekocht in een supermarkt, water op te lossen. Dus waarom zou de gelei in uw dieet te voeren?
Dit is tegelijk 3 redenen!
Hij is vol vitaminen
We gelei meel of gries, bestaande uit heel veel vitaminen van groep B. Maar in de fruit en bessen rijk aan vitamine E, C en provitamine A. Stel je voor, je hoeft alleen de meest heerlijke drank te drinken om al deze vitaminen in perfecte verhouding te krijgen.
Jelly bevat veel chemische elementen
Bijvoorbeeld, gelei op erwten bevat jodium, ijzer, zwavel, fosfor, fluor, koper, kalium. In tarwe veel zink, magnesium, natrium, kalium, koper, ijzer, calcium. Kissel aardappel verzadigd met jodium, silicium, broom, mangaan, koper, zink. De havermout bij veel jodium, fluor, zwavel, magnesium, zink, ijzer. Frambozenkever heeft jelly ijzer, cranberry - kalium- en bessen veel natrium.
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
Jelly verbetert de conditie van de darmflora
De gelei veel zetmeel, dat helpt bij het beschermen van de maagwand. Hij is een lichte maaltijd, die wordt weergegeven in het gebruik van mensen die problemen hebben met het maag-darmkanaal te hebben. In het bijzonder, als je moet antibiotica nemen - jelly zal helpen om de darmflora te normaliseren. Ook als u gastritis, zweren, problemen met de alvleesklier en de lever - jelly moet altijd in uw dieet.
Hoe maak je lekkere en gezonde gelei koken?
Maar nu natuurlijk makkelijker om te kopen in de winkel kant en klare cake gelei, verdunnen met water, en geniet van een heerlijk drankje, zal ik je vertellen hoe je het zelf te koken.
Zo zult u 0,5 kg absoluut geen bessen nodig. Moes is afgeleid van veenbessen, bessen en kersen. Gebruik is mogelijk en een verse bessen, en bevroren. Neem suiker aan uw smaak. 0.5 kg fruit must 0,5 l water en voldoende suiker ergens met 1/2 kop. Het is ook mogelijk om smaak toe te voegen en kruiden zoals kardemom, kruidnagel, en citroenzuur om de drank kleur bleef.
Als u gaat bereiden van gedroogde vruchten, ongeveer 150 g van een produkt vulling van 700 ml water en laat gedurende 3 uur staan, en vervolgens dit water en kook.
Fruit en bessen drankjes bereid zetmeel uit aardappelen. Op 4 eetl. Water is noodzakelijk om 2 el nemen Zetmeel, als er meer, dan zal het zeer dikke consistentie, als een soufflé zijn.
Koken stappen:
- Was de bessen goed, giet het in een vergiet en monteer.
- Doe ze in een pan, giet water, in brand gestoken.
- Sudderen op een laag vuur gedurende 30 minuten.
- Broth stam en veeg de bessen door een zeef.
- Meng de geraspte pulp met suiker en in brand gestoken.
- Zetmeel oplosbaar is in water en toevoegen bessen gewicht.
- Kook de pudding, en onmiddellijk verwijderen van het vuur.
Serveer de pudding met u verse bessen en vruchten, evenals suiker en slagroom! Misschien heb je een aantal van zijn originele recepten voor gelei? Aandeel in de comments!
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
