Aan een beroerte elk jaar meer en meer mensen sterven. Dat in ieder geval niet onder hen, is het noodzakelijk om een aantal regels in acht nemen!
Stroke - is slechte doorbloeding in de hersenen. Kan optreden als gevolg van breuk schip, wat leidt tot hemorrhagische beroerte, een bloedstolsel of geblokkeerde vat - die derhalve leidt tot een ischemische beroerte. En in de eerste en in het tweede geval, niets positiefs van de ziekte niet te wachten. Bijvoorbeeld, in het eerste geval, begint oorzaak bloed naar het hersenweefsel dat betekent niet haar een kans om normaal functioneren te beïnvloeden. Bij een ischemische beroerte, hersencellen niet meer zuurstof en voedingsstoffen, waardoor doden ontvangen.
Iemand verliest, iemand die de mobiliteit van bepaalde delen van het lichaam, iemand sterft. Bijvoorbeeld, 20% van de patiënten met een beroerte volledig hun vermogen om te lopen te verliezen, 30% - in speciale zorg nodig hebben, en slechts 8-10% na het ondergaan van de behandeling, kan terugkeren naar het normale leven.
Onmogelijk om een beroerte te voorspellen, is het plotseling optreedt, dus je moet de tijd om een ambulance te bellen hebben.
risicogroep
Er zijn bepaalde factoren die mensen kwetsbaar voor de ontwikkeling van een beroerte te maken:
- hypertensie;
- hart-en vaatziekten;
- diabetes;
- obesitas;
- het nemen van bepaalde geneesmiddelen;
- sedentaire levensstijl;
- hoog cholesterolgehalte;
- roken;
- slaapapneu;
- leeftijd boven de 55 jaar;
- geslacht - mannetje beroerte gebeurt vaak.
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
beroerte Preventie
Nu, lees de regels die moeten worden gevolgd om een beroerte niet te krijgen.
1.Kontroliruyte uw gewicht
Voor overtollige gewicht van een persoon heeft een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, vaak de druk toeneemt, diabetes verschijnt. Als je verliest gewicht, ten minste 5-6 kg, kunt u een aanzienlijke vermindering van het risico van al deze problemen, en, waaronder beroerte.
2.Skorrektiruyte voedsel
Eet meer verse groenten en fruit. Het is dit eten helpt om de bloeddruk te verlagen en verbetert de elasticiteit van de bloedvaten.
3.Broste roken
Roken is een zeer negatief effect op de bloedvaten, en zelfs, in het bijzonder, als je een passieve roker.
4.Bolshe move
Bijzonder goed helpen bij het voorkomen beroerte: zwemmen, fietsen, hardlopen en wandelen normaal. Hier is er een uitgebreide zorg zal zijn: u zult gewicht verliezen, in staat zal zijn om de bloeddruk te normaliseren, het verbeteren van de conditie van de bloedvaten en het hart.
5.Snizte alcoholgebruik
Experts, hoe vreemd het ook mag lijken, niet bellen helemaal stoppen met drinken. Maar het verminderen van de consumptie van alcoholische dranken noodzakelijk is. Een kleine hoeveelheid alcohol kan ook nuttig zijn. Namelijk kan één deel bestaan - 350 ml bier, wijn 147 ml, 17 ml absolute alcohol, verrijkte dranken - 44 ml. In ieder geval is het noodzakelijk om de dosis die je niet zal pijn doen bespreken met de arts.
6.Eshte minder transvet
Ze verminderen het lumen van de bloedvaten, en bloedstolsels kan veel gemakkelijker te vormen. Dus geen margarine, crackers, chips en fastfood!
7.Kontroliruyte AD
Bloeddruk niet meer dan 130/80 indicatoren. Als u merkt dat de verhoging van de bloeddruk was vaak, een arts raadplegen.
8.Kontroliruyte bloedsuiker
Er zijn aanwijzingen dat de tijd te geven om te vangen diabetes, mis ze niet!
Natuurlijk, verminderen het risico op een beroerte nul geenszins mogelijk. Maar deze preventieve regels kunnen u helpen! Ook moet u weten hoe het eruit ziet een beroerte, om tijd te hebben om te helpen een geliefde!
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/8-pravil-dlya-preduprezhdeniya-insulta.html
