Heb je ooit gemerkt dat je oog plotseling begint te trillen? Zelfs in rust je ongemakkelijk voelen trillen, die uiteindelijk begint te irriteren. Wat zijn de oorzaken en wat u kunt doen - lees op.
In principe, oog spiertrekkingen duurt een paar minuten, en soms oog samentrekkingen, en een paar dagen! Ernstige in dergelijke symptoom is niets anders dan het ongemak ervaart een persoon onaangenaam.
De oorzaken van het oog spiertrekkingen
Stress en vermoeidheid
Wanneer een persoon is erg moe of onder stress, het lichaam begint te produceren adrenaline - een hormoon "vlucht en vechten." Dit hormoon bereidt een persoon om op te treden in een stressvolle situatie, het lichaam reageert spiertrekkingen zenuwen en spieren.
Gebrek aan slaap
Wetenschappers kunnen niet duidelijk een verband te leggen tussen gebrek aan slaap en spiertrekkingen ogen, maar zeker een aanrader om genoeg slaap te krijgen!
alcoholmisbruik
Alcoholische dranken verhogen de belasting van het lichaam, ook aantasting slaap, zodat het oog begint te trillen.
misbruik van koffie
Cafeïne maakt onze spieren en zenuwen zijn gevoelig voor potentiële irriterende stoffen, dus het oog samentrekkingen. Hier kunt u ook zijn overmatige consumptie van chocolade en koolzuurhoudende dranken. Probeer het gebruik van deze producten te beperken om te bepalen of zij zijn de oorzaak van het oog spiertrekkingen.
wazig zien
Vanwege het feit dat een persoon je ogen kan inspannen om een betere blik op iets te krijgen, de ogen beginnen te harder werken. Dit leidt tot trillen. Bezoek een oogarts om uw visie te controleren. Minus uw computer of smartphone.
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
droge ogen
Als u veel tijd achter de computer doorbrengen, kan het droge ogen verschijnen. Het kan ook optreden als gevolg van het gebruik van bepaalde drugs, het dragen van lenzen, koffie en alcohol misbruik. Zonder vocht oogleden kan functioneren in de gewenste stand, en het oog begint te trillen.
allergie
Allergieën bij de mens kan droogheid, jeuk, tranende ogen, zwelling optreden. We beginnen om je ogen wrijven, oogleden geproduceerd histamine, die leidt tot eye twitch. Neem antihistaminica.
onevenwichtige voeding
Als het lichaam ontbreekt vitamine D, B12, magnesium, is een van de symptomen van deze tekorten - eye trillen. Eet veel melk, vis, vis.
Wat moet ik doen als de spiertrekkingen oog?
- Drinken minder koffie. Hier is het noodzakelijk om carry chocolade en sterke thee.
- Geen alcohol misbruiken. En het is beter, althans tijdelijk helemaal stoppen met drinken dergelijke dranken.
- Zorg voor genoeg slaap. S nachts te slapen voor 7-9 uur voor het lichaam om te rusten.
- Bevochtig de ogen. Voor het oog te bevochtigen in de apotheek te verkopen speciale druppels.
- Drink meer water. Door onaangename symptoom en kan veroorzaken uitdroging.
- Eet vitaminen. Als je niet kan eten een evenwichtig, zou moeten overwegen het ontvangen van speciale additieven.
- Was goed. Wanneer het wassen, doe het één voor één, dan warm, dan koud water. Zo zult u de bloedsomloop en de doorbloeding in je ogen te verbeteren.
- Do oefeningen voor de ogen. Masseer circulair gesloten oogleden gedurende 30 seconden. Sterk zazhmurte gedurende 5 seconden, en dan open je ogen wijd en knipperen.
Als het probleem niet weg binnen een paar dagen verder gaat en hij werd geplaagd door periodieke je beter een arts raadplegen. Om de exacte oorzaak van het ongemak te identificeren.
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
