Ondanks het feit dat er een dubbele kin vaak bij mensen met een hoge body mass, een dergelijk probleem kan verschillende oorzaken hebben. Dunne mensen kunnen ook een tweede kin, evenals het uiterlijk wordt beïnvloed door: levensstijl, genetica, sommige ziekten. Wat te doen? Natuurlijk, vechten! Als je niet bereid bent om radicale methodes, dan adviseer ik u gebruik maken van mijn advies en start een gevecht met een tweede kin thuis!
Deze effectieve methoden zijn onder andere een alomvattende aanpak van het probleem
oefeningen
De eerste oefening
- Kantel je hoofd in een hoek van 45 graden, op zoek naar het plafond.
- zet hem nu aan de linkerzijde.
- De onderkaak moet naar voren te duwen.
- Fix gedurende 10 seconden en te ontspannen.
- Herhaal dit aan de andere kant.
De tweede oefening
- Neem een kleine rubberen bal en zet het op de tafel.
- Stap op de bal gebied tussen de nek en kin, vast te houden op een plaats.
- Duw de bal kin.
- Dergelijke dringende noodzaak om 30 keer te herhalen.
Zie ook: Waarom havermout schadelijk voor het ontbijt kan zijn
De derde oefening
- Eerst moet je je hoofd te kantelen, net als in de eerste oefening, onder een hoek van 45 graden, op zoek naar het plafond.
- Taal noodzaak om aandrukken tegen de hemel.
- Fix in deze positie gedurende ongeveer 15 seconden, en daarna ontspannen.
De vierde oefening
- Nogmaals, kijk naar het plafond.
- Jaw om verder te gaan totdat het wordt gevoeld spanning.
- Houd op deze positie gedurende 15 seconden en te ontspannen.
- Na de oefening een paar keer om zijn mond wijd open te doorgegeven stress.
De vijfde oefening
- Hou je hoofd omhoog, en steek je tong zo ver mogelijk.
- Nu til de taal, als je wilt naar het puntje van zijn neus te krijgen.
- Houd in de stand voor 15 seconden en te ontspannen.
Verander uw dieet
Zoals ik al zei, lijkt de tweede kin het meest voor bij mensen met overgewicht. En het moet worden opgenomen in het dieet van voedsel dat gewichtsverlies zal bevorderen, met name op het gebied van de kin, nek en rond het gezicht. Bijvoorbeeld, kan chia zaad een uitstekende vervanger vette vis en cranberry verzadigd organisme en mineralen vitaminen, evenals Ursolzuur dat is een krachtig hulpmiddel om de bestrijding van obesitas. Dagelijkse drink ongeveer 2 liter water. Eet minder zout en in het algemeen stoppen om alcoholische dranken te drinken. melk, kaas, vis, gedroogde vruchten en noten om u te helpen: Uw voeding moet meer calcium zijn! En, natuurlijk, vergeet niet over verse groenten en fruit - ze zijn ons alles!
maskers
Zeer effectief zijn zelfgemaakt masker. Ze moeten 2-3 keer per week te herhalen. Bijvoorbeeld, maak een masker van gist. In een glas warme melk zal theelepel gist te schieten. Wacht een half uur, het mengsel wordt gefermenteerd en vervolgens op een problematische deel van het gezicht, en zet een kompres. En u kunt de pekel zuurkool gebruiken. Geniet in gaas, van toepassing op de kin en bewaar ze voor een half uur. Er kunnen periodiek natte kompres pekel.
By the way, wordt aangenomen dat het dragen van de kleur belasting, bijvoorbeeld, het boek helpt bij het looppatroon en houding te verbeteren. Echter, deze methode veroorzaakt gespannen spieren van de nek en het gezicht en in de dagelijkse uitvoering van het maken van gezichtscontouren meer fit.
Vele manieren! Dus, als je wordt geconfronteerd met de opkomst van dubbele kin, geen haast om naar een chirurg voor een operatie. U kunt proberen om zich te ontdoen van de problemen thuis.
Zie ook: Natuurlijke masker voor haaruitval
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
