Experts raden voor iedereen nooit het ontbijt overslaan. Die ochtend, ons lichaam nodig heeft voeding, zodat we het werk van kracht en begon hersenen. Maar vaker wel dan niet genoeg tijd om iets lekkers, bevredigend en nuttig te koken, en slechts een paar uur later, beginnen we om alles op te vangen op de weg.
Ik zal je vertellen hoe je snel ontbijt kan maken in de cirkel rechtstreeks in de magnetron!
roereieren
Vanuit de mok promazhte plantaardige olie, giet twee eieren, 2 el melk, zout en peper. Er zijn maar weinig onderdelen vork roer, koken in een magnetron voor ongeveer een minuut. Daarna verwijdert de beker, roer inhoud en plaats terug in de magnetron halve minuut.
Franse cake
In een mok, giet een beetje olie, drijven de 2 eieren, 2 el melk, zout, peper. Voeg een stukje van het brood, gesneden plakjes, 2 cherry tomaten, gesneden in 4 stukken en 2 eetlepels groen. Niet roeren iets, zet de beker in de magnetron voor een minuut.
toast
Smelten op de bodem van de beker 20 g plaat. olie, voeg 2 sneetjes brood, fijngehakt 1 eetlepel ei en 3 melk. suiker naar smaak toe. Meng het product en in de magnetron gedurende 1,5 minuten.
cake
Vettig mok Roer in 4 eetlepels meel, 1,5 el cacao 4 eetlepels suiker, voeg 1 ei, 3 eetlepels melk, wat soda. Meng de ingrediënten en koken in een magnetronoven gedurende 3 minuten.
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
cupcake 2
In een mok, plaatsen 1 eetlepel seq. olie. Prak een banaan en zet het in een mok. Klop 1 ei en voeg 1 eetlepel melk. Mix alles, voeg 3 eetlepels meel en suiker, bakken in de magnetron een minuut op laag vermogen.
cake 3
Promazhte kopboter. Zet het in 4 eetlepels bloem, 4 eetlepels Melk 2 eetlepels suiker, snufje zuiveringszout, 1 eetlepel kokosnoot, 1 eetlepel geraspte citroenschil. Meng alles en bak de taart in de magnetron 1,5-2,5 minuten.
havermout
Vettig mok, zet het in 3 eetlepels havermout, 1 eetlepel melk 1 ei, zout en kaneel schepotochku. In blokjes gesneden kleine appel, ook gooien in een beker, indien gewenst, kunt u toevoegen honing. Meng producten, bakken in de magnetron 2-3 minuten op hoog vermogen.
havermout 2
Smeerbus, pour 3 eetlepels havermout, voeg 2 eetlepels pindakaas, 5 eetlepels water. Het mengsel moet opwarmen drie keer in een kleine magnetron macht, en vervolgens in de weg. Voor het gebruik, giet de jam.
berry muffin
Promazhte kopboter, 1 ei hamer, Roer 1 tl vanillesuiker, 3 eetlepels een eenvoudige suiker, 3 eetlepels meel, pour 3 eetlepels melk, gooi een handvol bessen. Koken in de magnetron 2,5-3 minuten. Optioneel kunt u bevroren bessen, goed, gebruikt bij de bereiding van uw favoriete fruit te gebruiken.
omelet
Roer 2 eetlepels melk en 2 eieren. Giet het mengsel in een kom, strooi in een handvol van groene uien en peterselie (je kunt heel de plaats van de greens, wat dan ook), zout, peper en roer. Kook een omelet in de magnetron voor een minuut op hoog vermogen. Volgende op gemiddeld vermogen nog een minuut.
Om het ontbijt voor de bovenstaande recepten kunnen geen gebruik maken van ijzer clubs of degenen die een goud / zilver bezel te bereiden. Het zou het beste kopje helder glas, dus je zult zien hoe u uw heerlijke ontbijt te bereiden! Bon appetit!
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
