Ik heb een nieuwe schooljaar begonnen, en, in aanvulling op de bezorgdheid over de studie en hoe om te dragen zijn schooljongen moeilijkheden ontstaan over wat een kind zal eten op school. Zelfs nu in de scholen en zeer goed gevoed in eetzalen, veel ouders gewoon niet zulke sites te vertrouwen, gezien het feit dat al het voedsel is te laat of smakeloos. Met dat, ik zal niet beweren, iedereen heeft zijn eigen mening over het eten in kantines. Iemand, bijvoorbeeld, zijn 100% zeker dat het kind niet zal eten gekookt pappen en soepen daar. Dus wat te doen? Laat je baby honger? Of gedaan achterhalen hoe zijn school lekkere en gezonde lunch box te organiseren?
Ik wil u vertellen over welk voedsel je kind in een school die hij echt was heerlijk, stevig en gezond kan verhogen. Precies hoe deze voedingsmiddelen te bereiden, het is alleen jij.
Een kind dat alleen ging naar de eerste klasse, moet u te verzamelen van een kleine school in een container met voedsel. Deze zomer kon hij eten wanneer hij wil, en op school, kan hij niet naar de koelkast of de kast, neem een appel of een koekje, en dan verder te gaan naar de klas. Intussen is de macht die hij nodig heeft voor de normale werking van de hersenen, het voedsel dat hij nodig had om de krachten te vullen. Elke dag om alleen thee eten met sandwiches, ook al heb je het te koken met liefde, is niet gezond. Denk na over wat je kind leuk vindt? Fruit, noten, fruit, bessen, goed, en snoep - hier op deze producten en de noodzaak om de inzet. In het najaar van slechts een veel fruit en groenten, die zal helpen het lichaam met essentiële vitaminen dosering van uw kind. Dus, laten we zien wat we in kunnen zetten met een lunchbox voor school van uw kind.
Producten die u uw kind tijdens de lunch kan zetten op school
bananen
Deze vruchten zijn zeer goed te verzadigen het lichaam beschermen en te helpen met vitamine-deficiëntie. Bananen zijn rijk aan magnesium, fosfor, ijzer, vitamine B en A. En geel fruit verbetert de stemming.
appels
Grote fruit voor een snack. Er wordt gezegd dat als elke dag om een appel te eten, nooit ziek zijn. Dit fruit bevat veel pectine, ijzer, foliumzuur en ascorbinezuur.
Zie ook: Zoals afgeleid van de gewrichten en het gehele lichaam urinezuur
druiven
Erg lekker en erg lief. En druiven verbetert de nier, hart, versterkt de bloedvaten, en normaliseert de bloedstolling.
perziken
Normaliseren spijsvertering, stimuleert de eetlust en gewoon heerlijk.
tomaten
Het bevat veel voedingsstoffen en vitaminen.
broccoli
Deze groente wordt getoond aan mensen als ze bloedarmoede. Broccoli bevat veel kalium, magnesium, ijzer, foliumzuur.
wortelen
Zoet, smakelijk, zeer gunstige effecten op de ogen en de huid. Als je het kind niet een groente, en, laten we zeggen, een salade, voeg dan de plantaardige olie, zodat de voedingsstoffen uit de groenten veel beter en correcter geabsorbeerd zal zijn.
noten
Hartige, nuttig voor de hersenen en helpt om het teveel aan cholesterol brengen en te houden hartfunctie.
gedroogde vruchten
De gedroogde vruchten rijk aan vitaminen, alsmede magnesium, kalium, fosfor, ijzer, calcium, etc.
vlees
Liever gekookt of gestoofde kip, zijn er tal van licht verteerbaar ijzer, wat handig is voor een normale hematopoiese.
brood
Weinig mensen weten dat het brood kalmeert de zenuwen, dankzij de samenstelling van vitamine B.
Vergeet niet naast voedsel moet je je baby te geven in het water naar school!
Nu je weet welk voedsel je een kind in de lunchbox op school kan zetten, combineren, koken, en verzamelen lunch!
Zie ook: 7 toestand van je nagels, die kan worden gezegd over de problemen in het lichaam
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
