We willen allemaal, zo lang mogelijk jong en aantrekkelijk blijven. Maar het verouderingsproces door de jaren heen beginnen te "voorschot onze hielen," en er is een sterke verandering in het uiterlijk. De eerste veranderingen beginnen de huid, droops en minder elastisch. Dit is het gevolg van een gebrek aan collageen. Maar wat doe je dan? Laten we de dingen op hun beloop? Nee! Ik stel voor dat je vertraagt het verouderingsproces door het verhogen van de productie van collageen in de huid!
Vanwege het feit dat met de leeftijd, het collageen in de huid produceert minder en minder, zien we een onpartijdig beeld van de spiegel. Maar als je de productie van collageen zelf, door middel van bepaalde stoffen in het voedsel dat we consumeren te verbeteren, is het mogelijk om aanzienlijke verbetering van de toestand van het deksel.
De wetenschappers concludeerden dat dit collageen invloed op het uiterlijk van aan leeftijd gerelateerde veranderingen in de huid. Met het ontbreken verschijnen rimpels, slappe huid, verlies van elasticiteit begint. Bindweefsels zijn samengesteld uit collageen, en ze zijn niet alleen verantwoordelijk voor de staat van onze huid, maar Ook voor de normale werking van voegen en elasticiteit van de pezen, botsterkte, state schepen. Niet moeilijk te begrijpen dat collageen is noodzakelijk voor elke vrouw om zo lang mogelijk mooi, jong en gezond te blijven.
Het wordt gesynthetiseerd in het lichaam uit de aminozuren van collageen. Met 25 jaar van de productie is het sterk afgeremd. Zelfs in deze tijd schoonheidsspecialisten raden te versterken voor hun huidverzorging, om de voedingsstoffen en moisturizers bevatten. In absoluut elke leeftijd, ons lichaam nodig heeft de stof voor de normale productie van collageen.
Allereerst moeten we gebruiken zoveel vitamine C, koper, ijzer. Met hun gebrek aan wil niet de synthese van collageen, rimpels beginnen te verschijnen, en loopt u het risico van het niet zo aangenaam problemen met het bewegingsapparaat voeren.
Dat er een continue synthese van collageen, waardoor je jong kunt blijven voor een lange tijd, maar ook een gezonde, die nodig zijn om de inname van bepaalde stoffen te waarborgen.
Zie ook: Waarom havermout schadelijk voor het ontbijt kan zijn
Wat je nodig hebt om te gebruiken voor de productie van collageen?
Dus, in aanvulling op een aantal cosmetische producten voor huidverzorging, is het noodzakelijk om bepaalde voedingsmiddelen die het lichaam produceren collageen zal helpen eten. Zorg ervoor dat u in uw dieet op te nemen: boekweit, broccoli, paprika, bonen, kalkoen, noten, rundvlees lever, mango, citrus, levertraan, ananas, kiwi's, erwten, zeevruchten, kiwi en et al.
Wat is nodig door het lichaam voor jeugdige huid?
- Vitamine C - in zwarte bessen, citrusvruchten, rozenbottels, olijfolie, eieren, etc.
- Vitamine K, zijn veel van de kiwi, melk, avocado's, bananen.
- Vitamine PP - veel champignons, boekweit, bieten, bonen.
- Vitamine B6 - lot in walnoten, kool, amandelen, kersen, aardbeien.
- Omega 3 - veel in vette vis, olijfolie, chia zaden.
- Aminozuren - zoek deze in eieren, vis, melk, vlees, noten.
- Zink - in bonen, chocolade, melk, vlees.
- Hardware - in volle granen, lever.
- Koper - in chocolade, havermout, boekweit, aardappelen, vis.
Daarnaast hebben tal van onderzoekers aangetoond dat de productie van collageen in ons lichaam heeft een grote invloed eten gelatine. Dit product wordt gemaakt van het bindweefsel van de dieren, het is openbaar toegankelijk zijn, en in feite voor een lange tijd helpt jeugdige huid en gezondheid van de botten te behouden.
Factoren die de productie van collageen te verminderen:
1. Stress.
2. Alcohol.
3. Roken.
4. Overmatige blootstelling aan de zon.
5. Onevenwichtige voeding.
Ten tijde van de menopauze, vrouwen een lager starts van oestrogenen in het lichaam die leidt tot een zeer snelle veroudering. Daarom, hier is het noodzakelijk om een specialist die zullen helpen om de hormonen te normaliseren te zien.
Zie ook: Natuurlijke masker voor haaruitval
