Ik wil iets lekker en gewicht te verliezen op hetzelfde moment te eten? Ja, dit is mogelijk met deze geweldige salades!
Salade "Zwaai"
Je hebt nodig:
• wortel - 100 g;
• kool - 100 g;
• beet - 100 g;
• zeewier - 100 g;
• apple - 100 g;
• pruimen - 50 g;
• Citroensap - een paar druppels;
• stretch. Oil - 2 theelepels
voorbereiding:
Rasp de groenten en een briefje om het sap verscheen. Zet de geweekte pruimen en gesneden strepen. Bestrooi de salade met olie en sap.
Salade "Brush"
voorbereiding:
Deze salade is nodig om dezelfde groenten in de eerste recept, maar kool neem 2 keer meer, en één lamp. Gedroogde vruchten kunnen worden genomen gedroogde abrikozen of rozijnen, granaatappel zaden en strooi in een salade en giet mayonaise.
Salade "Fresh"
Je hebt nodig:
• komkommers - 2 stuks;.
• azijn;
• water - 2 el.;
• dille - 1 bosje;
• Zout - een snuifje;
• zoetstof - '15
Hoe voor te bereiden:
Verwijder de komkommers kozhurki, in plakjes gesneden, zout en zet onder belasting. Na een tijdje, spoel de groenten onder koud water. In water, voeg een beetje azijn en los de suikervervanger. Spreiding dergelijk mengsel dille, vervolgens aan de komkommers, en roer.
groente salade
Je hebt nodig:
• rode peper - 1 pct.
• gele paprika - 1 pct.
• Tomatoes - 3 stuks;.
• groene uien - beam;
• peterselie;
• bouillon groenten;
• zout.
Hoe voor te bereiden:
Paprika gesneden in reepjes, tomaten arbitrair stukken, hakken ui. Leg de groenten in een container, vsypte zout, giet bouillon en laat gedurende een half uur in de oven bij 180 graden. Afkoelen en bestrooi met peterselie.
Salade "Emerald"
Je hebt nodig:
• blaadjes sla - beam;
• komkommers - 2 stuks;.
• radijs - beam;
• groene uien;
• dille en peterselie;
• zout;
• mayonaise.
voorbereiding:
Maal alle ingrediënten en giet mayonaise.
Salade met selderij
ingrediënten:
• bleekselderij - 4 stengel;
• Komkommer - 3 stuks;.
• Cabbage - 0,5 kg;
• lampen - 2 stuks;.
• citroensap;
• stretch. olie.
• greens.
Hoe voor te bereiden:
Hak alle bestanddelen, als u niet meer wilt. Denk aan de handen, giet het citroensap en een beetje stretch. olie.
Salade "Fantasia"
Je hebt nodig:
• selder - 4 stengels;
• apples - 3 stuks;.
• Wortelen - 1 pct.
• zure room - 100 g;
• Oranje - 1/2 citrus;
• noten.
Hoe voor te bereiden:
Gekookte selder, wortelen en appels moeten wrijven, voeg noten, zout naar smaak en suiker, meng goed. Top saladegarnituur plakken van sinaasappelen.
Salade "Mushroom"
Je hebt nodig:
• champignons - 150 g;
• stretch. olie - 1 theelepel;.
• citroensap;
• zwarte peper.
Hoe voor te bereiden:
Kook paddestoelen in brak water. Snijd ze willekeurig, breng op smaak met de overige componenten.
