Soms zijn mensen niet eens merken hoe begint sweet boven de toepassing van de regels om te eten. Velen hebben zelfs drinken zoete thee met een zoete koek! Stel je voor, hoe is dit mogelijk? Ondertussen, zeggen de experts dat de suiker de echte drug kan zijn omdat hij uiteindelijk is verslavend! Welke tekenen wijzen aan u dat het tijd is om minder te snoepen? Lees verder!
In veel suiker voor ons lichaam is zeer schadelijk. En als de "luisteren" naar enkele van de symptomen, kan het duidelijk zijn dat het lichaam zelf vraagt u om hulp en proberen op allerlei manieren aan te kondigen dat het tijd is om te binden met zo veel suiker!
Als je op zijn minst een paar van de onderstaande symptomen, moet je, eindelijk, om haar aanpak van zoete voedingsmiddelen te heroverwegen!
Constante vermoeidheid en gebrek aan energie
Ik herinner me hoe mijn oma gebruikt om te zeggen dat als je het gevoel vermoeidheid en gebrek aan energie, is het noodzakelijk om iets zoets te eten. Maar experts zeggen dat is iets heel anders. Ja, tijdelijk snoep kan energie te verhogen. En dan begin je nog meer moe voelen.
Kringen onder de ogen, problemen met de nagels en de huid
Sugar invloed op het niveau van de adrenaline in het lichaam, die leidt tot de verschijning van donkere kringen onder de ogen. Bovendien, snoep ontsteking veroorzaken dat de toestand van onze nagels en huid beïnvloedt.
Zie ook: Waarom havermout schadelijk voor het ontbijt kan zijn
Behoefte aan zoetigheid
De meest voor de hand liggende teken dat je moet stoppen - overmatig verlangen naar schat op elk moment van de dag. Holiday - willen cake, problemen in zijn persoonlijke leven - je moet chocolade, enz.
persistent verkoudheid
Nou ja, in ieder geval dit rage zal je spitsen de oren! Suiker is in staat om het immuunsysteem verzwakken, en daarom, aan een persoon stok alles virussen, infecties en verkoudheid zijn frequent. Dat is verzwakt, onze natuurlijke vermogen om zich te verdedigen tegen deze ziekten.
Je hebt moeite met concentreren en denken na de maaltijd
Suiker veroorzaakt vaak onaangename symptomen zoals hersenen mist. Het ontstaat, zoals je misschien al geraden, na het nuttigen van grote hoeveelheden suikerhoudende voedingsmiddelen. Vanwege het feit dat een persoon eet veel zoet, scherpe sprongen in zijn bloed, en vervolgens met een teruglopende glucosespiegels. Dit heeft ook invloed op de normale denken, concentratie, geheugen, leidt tot stemmingswisselingen.
gewichtstoename
Sugar ons niet te voldoen, is er geen vezels of eiwit. Dat is de reden waarom na één snoep, willen we naar een ander eten, en dan nog. En, natuurlijk, hier is het duidelijk dat het gewicht per se zal groeien. En een overvloed aan suiker in het lichaam leidt tot de ontwikkeling van zeer grote hoeveelheden insuline, wat kan leiden tot diabetes!
Verlies van gevoel van zoetheid
Het is allemaal heel simpel. Vanwege het feit dat een persoon gebruikt veel zoet, zijn overtredingen plaatsvinden in de smaakpapillen, zodat de producten beginnen niet zo zoet te lijken. Als gevolg daarvan - we eten suiker meer en meer.
Wat te doen?
Natuurlijk, om de hoeveelheid suiker in hun dieet te verminderen. Het is duidelijk dat, als je altijd hebt gegeten dessert, je zal heel moeilijk zijn. Er moet echter wilskracht te tonen aan hun gezondheid te beschermen tegen een verscheidenheid aan aandoeningen. Het is meestal moeilijk in de eerste 2-3 dagen non-zoet. En dan kun je niet "slazit" met suiker dramatisch, en geleidelijk bezuinigen op de hoeveelheid of te vervangen minder zoete producten!
Zie ook: Natuurlijke masker voor haaruitval
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
