De belangrijkste maaltijd voor iedereen - het is ontbijt. Daarom, zelfs als je op een dieet, in geen geval geef niet op mollig ontbijt. Alles wat je eet wordt omgezet in energie, in aanvulling, om het diner, zult u geen honger! Het is echter noodzakelijk om te weten welke producten in ieder geval kan niet eten in de ochtend op een lege maag, om te voorkomen dat uw lichaam schaden.
Helaas, met de ochtend ontbijt, niet alle mensen. Nou, in een snuifje, ze drinken koffie, eet een klein broodje of een appel. Maar een aantal voedingsmiddelen die je eet op een lege maag, kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid. Ik heb een klein beetje lijst van deze zelfde producten om u te beschermen tegen problemen voorbereid.
Eet niet het in de ochtend op een lege maag!
Elke citrusvruchten
Je hebt gezien in Amerikaanse films, zijn de personages heel vaak beginnen hun ochtenden met een glas vers geperste jus d'orange. Maar deskundigen zeggen dat dit is uit den boze! Citrusvruchten en sappen van hen - alle bekende allergenen. Dat is de reden waarom het gebruik ervan op een lege maag allergische reacties en leiden tot gastritis kunnen veroorzaken!
bananen
Het zou stevig en ongelooflijk lekker fruit lijken - de perfecte start van de dag. Perfect voldoet aan honger, maar bevat nog steeds voedingsstoffen. Ja, banaan is nuttig, maar niet op een lege maag! Het feit dat deze vrucht heel langzaam wordt verteerd, dus gebruik het voor de maaltijd, kan leiden tot een opgeblazen gevoel en pijn. Eet een banaan een uur na het eten, onaangename gevolgen niet te krijgen.
rauwe groenten
Te veel over hen zegt - rijk aan mineralen en vitaminen, het verbeteren van de handhaving, helpen om gewicht te verliezen, normaliseren uiterlijk. Maar vergeet niet dat groenten hebben zuren, dat is waarom ze is met behulp van op een lege maag, kunnen we de irritatie van de buik te krijgen. In het bijzonder, kunt u geen ontbijt rauwe groenten voor mensen die problemen hebben met het maag-darmkanaal te hebben.
Zie ook: Waarom havermout schadelijk voor het ontbijt kan zijn
yoghurt
Natuurlijk, dezelfde schade aan de nuchtere toestand, zoals citrusvruchten, yoghurt zal niet leiden, maar zal niet profiteren. De yoghurt bevat nuttige bacteriën die niet door het lichaam nodig zijn in de ochtend. Het beste gebruik van de tijd - een paar uur na een maaltijd of voor het slapen gaan.
koud water
Velen zijn gewend om wakker te worden in de ochtend en drink een glas koud water. Maar omdat je verwonden je spijsvertering, omdat het sterk vertraagd. Daarom is het ook niet aan te raden om te drinken koud water voedsel. Wilt u drinken in de ochtend - drink warm water of op zijn minst kamertemperatuur.
bereiding
Dit is schadelijk voor de alvleesklier. Het feit is dat in de ochtend is ze niet in staat om de juiste hoeveelheid insuline te produceren. Daarom kan het gebruik van snoep in de ochtend te verhogen bloedsuikerspiegel, wat vaak leidt tot zelfs diabetes.
koffie
Ik weet dat velen komen nu in verbijstering. Nou ja, hoe doe je wakker wordt in de ochtend als je niet drinkt een kop sterke koffie. Misschien eerst nog ontbijten? Deze drank, gedronken op een lege maag, zwaar irriteren en kan leiden tot gastritis. Koffie op een lege maag schadelijk zijn voor de lever, en in feite is dit lichaam moet altijd "in de vorm van" om het lichaam te reinigen van giftige stoffen.
Vergeet niet om te ontbijten in de ochtend, maar geen gebruik maken van de producten van de bovenstaande lijst, je gezondheid niet te schaden!
Zie ook: Natuurlijke masker voor haaruitval
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
