Velen van ons in de liefde met leuke vakantie met een heerlijke tafel, heerlijke hapjes en favoriete lekkernijen. Vooral als het een verjaardag, Nieuwjaar of andere festival, die bereid zijn voor een heel jaar. Bij de viering komt, we zijn niet in staat om het gebruik van het verboden voedsel het hele jaar door, leunen op zoet, zhirnenky weerstaan, gevulde zichzelf gevaar. Salades, gebak, barbecue - dit alles zwaar genoeg voedsel voor ons lichaam. En soms is het moeilijk om op te geven al deze goodies en dan moeten buikpijn, zwaarte, slaperigheid te betalen.
Dus deskundigen bevelen aan dat in geen geval doen deze 5 dingen, als je echt te veel eten! Anders zul je je spijsvertering schaden en risico van de figuur sterk beschadigen!
Je kunt niet naar
Na het diner, ik wil gaan liggen mollige, misschien zelfs slapen. En verandert het idee in zijn hoofd om pokemarit minste chasochek. Het lijkt erop dat, nou ja, wat is er mis of schadelijk? Echter, zoals te verleidelijk het ook mag klinken, is het niet nodig om naar bed te gaan. Als je wat te slapen na een maaltijd, kunt u een opgeblazen gevoel, ongemak en brandend maagzuur te krijgen. Studies tonen aan dat als een persoon wil een dutje na een maaltijd, moet je een minimum van een half uur toe te staan, en ga dan naar bed. By the way, het zal u helpen het risico op een beroerte te verminderen.
Je kan niet drinken thee
In veel gezinnen, dus het is kreeg dat eerste hete tafel met een massa van high-calorie vet voedsel, en vervolgens thee met een taart of snoep. Hier zijn slechts een thee rijk aan tannines, die de absorptie van ijzer schendt. Dat is de reden waarom de deskundigen niet aan te raden om deze drank onmiddellijk te gebruiken na een maaltijd. Wacht minstens een uur en een aperitiefje thee is niet nodig, en het is noodzakelijk om het te doen, ook voor een uur voor de maaltijd.
Zie ook: Waarom havermout schadelijk voor het ontbijt kan zijn
Je hebt geen fruit eten
Nogmaals, verrassend genoeg veel landen verboden. Immers, hoe de eerste, tweede en fruit voor het dessert? Natuurlijk, in de vrucht is zeer gunstig voor een persoon van vitaminen en mineralen. Maar ze kunnen alleen eten een uur na de hoofdmaaltijden. Het ding is, dat in de vrucht bevat grote hoeveelheden fructose. En in fruit meer calorieën dan groenten. Slechts enkele 100 gram na een maaltijd, en kan je goed in gewicht.
kan niet lopen
Velen proberen om direct na een maaltijd te gaan en maak een wandeling. Natuurlijk zal deze wandeling profiteren als je het uit te voeren ongeveer een half uur na een maaltijd, maar niet eerder. En je moet lopen ongeveer 10 minuten, en niet meer. Anders loopt u het risico van maagklachten en brandend maagzuur te voeren.
Het is onmogelijk om een douche te nemen
Waarom? Na mensen eten, alle energie en bloed in het lichaam naar de maag en darmen. Want nu het lichaam nodig heeft om de vertering van voedsel te doen. En als je in de douche na een maaltijd, allemaal gebroken. Namelijk, de hersenen stuurt een signaal dat je de bloedtoevoer naar de extremiteiten nodig hebben, en, respectievelijk, de spijsvertering ernstig gestoord.
Als u niet wilt problemen met de spijsvertering, evenals de droom van een mooi figuur te krijgen, is het beter deze vijf dingen niet te doen direct na een maaltijd. In het algemeen is de belangrijkste sleutel tot de ideale figuur - de juiste voeding en sport. Misschien moeten we kiezen van deze schadelijke vette, calorierijke voedsel? Alles is gewoon in jouw handen! Met een sterk verlangen, kun je eigenlijk krijgen de figuur van je dromen en te voorkomen dat het optreden van gastro-intestinale ziekten.
Zie ook: Natuurlijke masker voor haaruitval
Oorspronkelijke artikel gepost hier: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
