Deze producten nodig heeft in uw dieet te gaan tot minder ziek en langer niet oud worden! Ontsteking is de oorzaak van vele ziekten. Laten we zichzelf te beschermen tegen dergelijke problemen in de toekomst, met behulp van deze producten!
blauwe bosbes
Het bevat veel anti-oxidanten, die een uitstekend wapen tegen ontstekingen zijn. U kunt eten vers of bevroren bessen.
bot bouillon
Niet tevergeefs voor verkoudheid en vergiftiging wordt aanbevolen om soep te eten. Artsen beweren dat het een geweldige "fighter" tegen ontstekingen. Neem de eerste bot bouillon gerechten en in de koelkast product.
appels
Appels kunnen worden gegeten op zijn minst elke dag, en het maximale voordeel van hen kan worden verkregen als bestrooid met kaneel, vanille, zout, kardemom, wachten tot ze donkerder, en eet na het diner.
framboos
bessen toe te voegen aan havermout, smoothies, eet jam, vers voedsel, drinken een infusie van bladeren - een uitstekende anti-inflammatoir middel.
rucola
Deze groene is vol vitaminen en mineralen, die ontsteking te voorkomen. Bereid de saus, aardappelpuree, toe te voegen aan de salade.
pistaches
Verminderen ontstekingen. Het kan gebruikt worden in zuivere vorm, toegevoegd aan salades, bakolie en andere voedingsmiddelen.
spinazie
Voeg toe aan salades en smoothies - erg handig!
knoflook
Voordat u het product in een keukenmachine te gebruiken, moet het knippen en verlof voor 20 minuten om voedingsstoffen geactiveerd.
kurkuma
Wonderful kruid dat voor verschillende gerechten kunnen worden toegevoegd. Het helpt bij het herstel na ziekte.
tomaten
De anti-inflammatoire verbinding aanwezig tomaten - lycopeen, waarvan de hoeveelheid zelfs als warmtebehandeling uitsluitend plantaardige toeneemt. U kunt draai de winter sap of saus.
cacao
Drink, taarten, gebak - cacao kan worden in een verscheidenheid aan desserts toegevoegd. Lekker en gezond!
spruitjes
Het bevat veel vitaminen, pectine, eiwitten, suikers, voedingsvezels, mineralen. Zorg ervoor dat u op te nemen in uw dieet!
gember
Het ideale product voor de bestrijding van ontsteking catarrahl aard of indigestie.
vlees
Het bevat proteïne en anti-inflammatoire werking. Te koken van alles wat je wilt, zullen de voordelen niet af!
Rooibos thee
De perfecte drank die een uitstekend alternatief voor koffie kan zijn. Drink het met toevoeging van amandelmelk.
olijfolie
Best oliegehalte van de plant anti-inflammatoire middelen.
eieren
Erg handig om eieren voor het ontbijt. Ze bevatten veel voedingsstoffen die een verwoestend effect op ontstoken hebben.
collageen
Consumeer supplementen met deze zaak, om de gezondheid en schoonheid te beveiligen.
paardebloem
Deze bittere kruid is moeilijk om te eten, maar je kunt het bakken in boter avocado met knoflook en chili.
rozenwater
Het is het beste gebruikt voor gorgelen - perfect verwijdert ontsteking. Het is ook mogelijk om van toepassing op de wond gedrenkt in rozenwater een wattenstaafje.
Fungoterapevticheskie paddestoelen
Deze medicinale paddestoelen die zeer goed verteerbaar en dieet zijn.
tijm
Voeg een smaakmaker maaltijden of geneesmiddelen mengsel bereiden uit aardbei, citroenschil, tijm en basilicum.
chia zaden
Erg handig, want Het bevat een grote hoeveelheid mineralen en vitaminen.
bloemkool
Bron continu gebruik! Het bevat bijna twee keer zo veel eiwitten en vitamine C dan gewone kool.
citroen
Vermindert ontstekingen, verhoogt immuniteit en helpt om een koude sneller genezen.
