Deze vrucht is bekend om haar rijke ijzergehalte in de samenstelling. Echter, Apple heeft veel meer voordelen voor het menselijk lichaam. Regelmatige consumptie van voedsel zal u toelaten om de doktersbezoeken volledig te laten vallen!
Eet kan niet alleen verse appels, maar ook gedroogde vruchten, gebakken en gebeitst vorm.
Wat is het nut van gedroogde appels?
In het proces van het drogen van appels en de bladeren van de vloeistof verliezen ze wat vitamine C, maar ook alle andere vitaminen en mineralen blijven. Het gedroogde appels bevatten grote hoeveelheden van pectine en jood. Ze helpen normaliseren spijsvertering, verbeteren van de stofwisseling en normaliseren hemoglobine.
Wat is het nut van gebakken appels?
Bijna alle componenten zijn nuttig en gebakken appels. En in het bijzonder, hebben ze een veel pectine. Gebakken appels behandeld cholecystitis, pancreatitis, darmziekten, alsook de werking van het spijsverteringskanaal na een buikoperatie verbeteren.
Wat zijn de voordelen ingemaakte appels?
In deze vruchten zijn rijk aan vezels en plantaardige vezels, wat een positief effect op het spijsverteringskanaal heeft. Ook gebeitst appels veel ascorbinezuur, waardoor ze onmisbaar handhaven immuniteit maakt. En die appels bevatten veel calcium, zodat het gebruik ervan kunt u beschermen tegen osteoporose en andere gewrichtsziekten.
Hier zijn de nuttige eigenschappen van appels, die niet mag worden vergeten:
· Help om gewicht te verliezen. Dit komt door het feit dat appels weinig calorieën en bevat vezels en pectine, die het spijsverteringskanaal normaliseren.
· Om zich te ontdoen van rimpels. Het gehalte aan vitamine C en andere voedingsstoffen, houdt de huid in goede conditie.
· Versterking van het cardiovasculaire systeem. Pectine in appels verlaagt cholesterol, reinigt de bloedvaten van gifstoffen en versterkt hen.
· Voorkom dat de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer. Appels de hersenen beschermen tegen veroudering en het geheugen te verbeteren.
· Waarschuw de ontwikkeling van kanker. In de appel schil bevat stoffen die de lever, borst- en darmkanker cellen beschermen tegen de ontwikkeling.
· Lagere cholesterol. Het cholesterol te verlagen, is genoeg te eten per dag tot en met 2 fruit.
· Beschermen tegen diabetes. Oplosbare vezels, die deel uitmaakt van appels, vermindert pieken in de bloedsuikerspiegel.
· Voorkomen dat de ontwikkeling van cariës. Het eten van appel na een maaltijd, kan deze worden gereinigd met emaille coating, evenals schone interdentale ruimtes. Het is echter goed te beseffen dat de appels niet borstelen vervangen.
