Vrouwen die dromen van een slank figuur weet dat na 18:00 uur is er niet de moeite waard. Maar de honger die opbouwt tot het einde van de dag, wat leidt tot het feit dat we vergeten over de regels. Nou, als je liefde om te eten 's nachts, zullen wij u vertellen over de 10 voedingsmiddelen die kunnen worden gegeten voor het diner.
Uw diner zal zijn bevredigend en belonen!
kipfilet
Koken als je wilt, maar niet bakken. Onder andere dingen, het bevat stoffen die helpen normaliseren slaap.
zeevissen
Uitstekende vervanger aviaire vlees wordt verteerd 3 uur, bevat in zijn samenstelling van micronutriënten die helpen bij de productie van collageen en elastaan.
yoghurt
Verbetert de spijsvertering na een zware maaltijd, verbetert de darm.
groenten
Weinig calorieën, wateroplosbare vitaminen en vezels.
cottage cheese
Verzadigde vetten organisme veel aminozuren, mineralen en vitaminen, evenals vetten en eiwitten.
amandelen
Noten zijn high-calorie, dus een kleine hoeveelheid zal snel genoeg. Bovendien, amandelen doordringt het lichaam met magnesium en vitamine B.
boekweit
Low-calorie, maar zeer nuttig grutten, rijk genoeg vitaminen en mineralen.
gebakken appels
Appels zijn rijk aan vezels en vitamine C, maar zeer weinig calorieën. Plaats de appel in de magnetron gedurende 3 minuten, voeg de honing en kaneel.
pompoenpitten
Rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren en omega-3. U kunt zaden kwark, yoghurt, vlees of groente salade strooien.
linze
Combineert koolhydraten en eiwitten, dus is zeer geschikt voor vegetariërs. De voorbereiding van linzen slechts 5 minuten.
Zoals u kunt zien, is het helemaal niet nodig om jezelf te beperken tot het eten in de avond. Als u begint met het eten van deze voedingsmiddelen voor het diner, dan breng je lichaam een groot plezier en extra kilo's niet bereiken!
