Elke dag worden we blootgesteld aan stressvolle situaties, en ons lichaam reageert op het. Dit is echter niet altijd het zenuwstelsel prikkelbaarheid en slecht humeur, soms symptomen niet ons dwingen om te denken dat dit een echte stress. Kijk naar je lichaam, kunt u ook deze symptomen.
Vanwege het feit dat de stress begint te immuniteit te verminderen, het lichaam begint om heel diverse ziekten en kwalen te ondergaan.
1. gewicht sprongen
Stress leidt tot het feit dat het lichaam plaatsvindt cortisol, en het leidt tot een verslechtering van suikervertering en verstoort metabole processen. Stress kan leiden tot ondervoeding of overeten en gewichtsverlies of gewichtstoename, respectievelijk. Probeer om snacks, zoals noten te regelen, in plaats van zoet, tevreden te zijn en niet te veel eten.
Zie ook: Waarom havermout schadelijk voor het ontbijt kan zijn
2. hoofdpijn
Toen de pijn elke dag begon in te spannen, is het zeer waarschijnlijk het werk stress! Het was onder stress in ons lichaam begint te worden vrijgelaten bepaalde chemische stoffen, wat leidt tot een vernauwing van hersenvaten, en hoofdpijn. Hier, output, of pijnstillers, of aangebracht op de slapen pepermuntolie of lavendel.
3. Problemen met het spijsverteringskanaal
Als gevolg van stress in de maag kan de zuurgraad die leidt tot brandend maagzuur te verhogen, en een opgeblazen gevoel kan zich ook voordoen, diarree en krampen. Daarom kunt u genieten van een middel voor het verminderen van de zuurgraad - maagzuurremmer.
4. frequente verkoudheden
Stress vermindert de immuniteit en dus een persoon begint te letterlijk "stick" alles infecties, hij vaker vatbaar voor verkoudheid. Experts raden in een dagelijkse inname van zink supplementen, evenals voldoende slaap te gaan. Ook kunnen lichte oefeningen en meditatie helpen uw immuunsysteem te versterken.
5. acne
Het is een ding wanneer ze worden geplaagd door een tiener of als gevolg van onjuiste huidverzorging. Maar als u regelmatig "crawl" de acne, de meest waarschijnlijke oorzaak van hun chronische stress. Het feit dat het lichaam releases cortisol, en hij op zijn beurt, verhoogt de productie van de talgklieren, die bevinden zich op de haarfollikels, het verzamelen van stof, vuil, dode cellen, en leiden tot ongewenste puistjes. En dan, dermatologen raden het gebruik van huidverzorgingsproducten met salicylzuur, aloë vera, groene thee.
6. moeite met concentreren
Opnieuw cortisol! Het vertraagt de hersenen, het verstoren van de mogelijkheid om zelfs maar te concentreren op kleine dingen. Probeer meer dan om te ontspannen, haal diep adem.
hair 7.Vypadenie
Als je een beetje haar valt uit, is er niets aan de hand. Dit fenomeen is geldig en in de plaats van de oude, verloren haar, zorg ervoor om nieuwe te groeien. Echter, stress kan ingrijpen in het proces van het regelen van een echte "volosopad"! Ook in verband met de stress vermindert het immuunsysteem, wat leidt tot haaruitval, maar de follikels beginnen te verblijven in de "rustfase", en vervolgens haar vallen. Hier, natuurlijk, kunt u de speciale folk en farmaceutische middelen tegen haaruitval vitaminen die bijdragen tot de versterking proberen sluizen, en het gebruik van herstellende shampoo, maar deskundigen adviseren geduld, want zodra de stress voorbij is, al normaal!
Dus als je een vergelijkbare symptomen hebben, misschien is onder stress, en moeten hun krachten om van hem af te sturen?
Zie ook: Natuurlijke masker voor haaruitval
