Soms zijn mensen ook gewoon gaan met het gebruik van verschillende gewoonten. Het blijkt dat veel van hen zijn niet alleen zinloos, maar ook schadelijk voor ons! Ik stel voor om veel meer in detail in dit nummer!
Uw pseudo-gezonde gewoonten
1.Vysypatsya vorige week
Langdurig slapen na slaapgebrek zal je niet goed doen. Wetenschappers beweren dat alleen brengt voordelen zelfs slapen, namelijk de noodzaak om te slapen voor 7-9 uur per dag om echt de voordelen voor het lichaam. Als het ritme van de slaap verstoord - Dit leidt tot verschillende problemen met het hart en de bloedvaten, het zenuwstelsel, diabetes, enz. Als normale slaap van een persoon, de hele dag vrolijk en energiek.
2.Nuzhno zo veel mogelijk om vitaminen in te nemen
In feite is de belangrijkste bronnen van vitaminen en mineralen - zijn vers fruit, groenten en kruiden. Probeer te houden uw dieet een evenwichtig en gevarieerd. Ook vergeet niet over de consumptie van vis en vlees. En als je constant zich aangetrokken voelen tot een bepaald product, is het het beste om een specialist te raadplegen om de oorzaak van stuwkracht te bepalen, in plaats van op te treden in willekeurige volgorde.
3. Elke dag moet je een bad en douche, en hoe vaker hoe beter nemen
Deze gewoonte is genoeg schadelijk. In ons lichaam gevormde beschermingslaag, een constante waterbehandeling, vooral bij het gebruik van verschillende gels, gewoon niet geven vorm. Het blijkt dat een dagelijkse inname van het menselijk lichaam is niet een ziel in nood, natuurlijk, als hij niet over een bepaald beroep, bijvoorbeeld, een mijnwerker. Maar als je nog steeds gewend aan de dagelijkse per hoofd van de bevolking, neem dan is het niet anders gels en zeep, en wassen met koud water weg te wassen de beschermende laag.
4. Als u niet geïnfecteerd raken van een zieke, net genoeg om van hem af te wenden
Serieus? Bacteriën snel verspreid door de ruimte, waar sprake is van een zieke, zodat het niet aanslaat, zal alleen maar de kamer te verlaten, en niets anders kan redden.
Zie ook: Hoe zich te ontdoen van rimpels beurskoord
5. Tanden moeten worden geborsteld na elke maaltijd
Zo'n een "goede" gewoonte kan het tandglazuur aantasten. Beter na elke maaltijd gewoon je mond spoelen, tandenstokers gebruik en tandheelkundige floss, en voortdurend hoeven niet te behandelen om je tanden te poetsen. Tandenpoetsen met tandpasta en poetsen twee keer per dag wordt aanbevolen.
6. Na het eten erg behulpzaam slaap
Nou, afhankelijk van wat uw gewicht. Als je wilt afvallen, zoals een gewoonte is niet precies voor u, want de slaap na een maaltijd zal leiden tot gewichtstoename. Het is beter om een wandeling te maken na de lunch of diner te verkwisten scoorde met voedsel calorieën.
7. In het appartement moet altijd perfect schoon
Ja, het huis in orde is, is het goed, vooral als je kinderen thuis of dier. Dat is gewoon breng alles aan de krankzinnige steriliteit is niet nodig. Omdat het lichaam went aan bestaan in een dergelijke omgeving, en het zal heel moeilijk om te wennen aan het milieu. By the way, lijkt stofallergie vaak bij mensen die voorheen nauwelijks tegengekomen het. Zodat een voldoende hoeveelheid van het schoonmaken per week - 1-2 keer per week.
8.Mikrovolnovka vernietigt gunst van producten, gebruik het niet
Maar wetenschappers van de Harvard University van het tegendeel, om warmte voedsel in de magnetron oven niet schadelijk! Integendeel, het is een van de meest handige manieren van verwarmen van voedsel. En dus is de voedingsstoffen in het voedsel worden bewaard tot de max, opwarmen eten met een gesloten deksel.
9.Chem langer een persoon slaapt, hoe beter
Het is al gezegd over de voordelen van een uniforme continue slapen, maar naar nu toe met dit, ook, is het niet waard. Man om hun kracht, genoeg 7-9 uur slaap terug te krijgen, en als dit vakantie langer duurt, kan het storingen beginnen in de hersenen, alsook met het gebrek aan slaap. U zult trage voelen, uitgeput, depressief. Als je lang te slapen, en het gevoel slecht na je wakker wordt, is het noodzakelijk om hulp te zoeken uit specialist, omdat dit probleem kunnen duiden op de aanwezigheid in het lichaam van chronische ziekte.
10.Perenosit dingen die je nodig hebt in een rugzak
Rugzakken onenigheid, niet iedereen is perfect om dingen te dragen. Deze informatie is zeer nuttig voor vrouwen die op grond van de hedendaagse mode, koos in plaats handtassen namelijk rugzakken. Ten eerste, de rugzak moet 5 cm boven de taille, en ten tweede zijn alle banden het hoort dichtgeknoopt, ten derde, het is onmogelijk dat het object is overbelast, anders zal leiden tot een schending van houding en pijn in de rug.
Wat voor soort pseudo-gezonde gewoonten, weet je?
Zie ook: 10 dingen die een mens te maken in de liefde
