We hebben allemaal wakker worden op verschillende manieren. Iemand slapen tot 's middags, en iemand moet heel vroeg opstaan, en' s morgens wordt het een nachtmerrie. Maar je kunt jezelf helpen door het uitvoeren van bepaalde rituelen na het ontwaken. Geloof me, je zult wakker worden met plezier, maar ook om goed gebruiken! Immers, deze gewoonten helpen je mooi, gezond en aantrekkelijk voor de komende jaren te blijven!
Wat zijn de rituelen van de ochtend?
Schoonheidsspecialisten wordt geadviseerd om de zorg voor uw haar, huid en nagels regelmatig. Alleen dankzij de regelmaat kan worden bereikt uitstekende resultaten in schoonheid. Dat wil zeggen dat vrouwen toegang moeten hebben tot nuttige tools, niet wanneer er een probleem is, maar altijd om een mooie gezonde uitstraling hebben.
Psychologen zeggen het volgende over gewoonten. Gewoon het herhalen van dezelfde actie binnen 21 dagen dat het een gewoonte is geworden. Dat is de reden waarom ik aan om elke ochtend deze prachtige rituelen uit te voeren om een frisse blik te hebben, hun gezondheid te verbeteren en het behoud van haar schoonheid voor de komende jaren!
Zie ook: Hoe zich te ontdoen van rimpels beurskoord
Morning gewoonte die moeten worden in elke vrouw
Gymnastiek in bed
Het is niet nodig om eruit te komen van het bed, krijgen pad voor oefening en verandering in vorm. Eenvoudige oefeningen kan direct na het wakker worden in bed worden uitgevoerd! Net zet je voeten omhoog, en bewaar ze in aaneengesloten recht, en schrijven in de lucht van letters en cijfers, bijvoorbeeld uw volledige naam, geboortedatum. Wat doe je deze oefening geven? Je zult in staat zijn om de circulatie van vloeistoffen in het lichaam te verbeteren, zal afgezwakt buikspieren en benen, daarnaast kunt u snel wakker te houden! Op het internet zijn er veel oefening opties in het bed, dus als je wilt kun je kiezen uit de meest interessante en geschikt voor jou.
waterglas na ontwaken
U kunt dit doen na de sportschool of voor - het maakt niet uit. Het is belangrijk dat voordat u koffie of thee te drinken, moet je elke ochtend drink een glas water. Dus je kan maken voor de waterbalans in het lichaam, en het is nuttig voor de gezondheid van het lichaam en de huid. Je kunt niet zomaar water drinken, en met de toevoeging van citroen, komkommer, fruit, gember of kruiden. Gewoon vullen met water het product dat de avond ervoor en laat het brouwen voor een drankje hele nacht. Dergelijke additieven aan het water zal u helpen op het lichaam anti-inflammatoire en anti-oxidant effecten te hebben.
bevochtig de huid
Zet naast het bed een thermisch spuiten. Die kunnen worden gekocht in de winkel of het zelf maken van het mineraal. In de ochtend net spuit het gezicht met vloeistof. Als je het niet erg gevoelige huid hebt, kunt u uw spuiten op te slaan in de koelkast. Hier en hydraterende en anti-oedeem effect op de huid, evenals een snelle ontwaken!
Wrijf het lichaam met een borstel
Voordat het nemen van een douche in de badkamer eerste wrijf je hele lichaam is niet erg harde borstel. Dus u van de dekking van dode cellen kan worden verwijderd, verbetert de doorbloeding van de huid, maakt het soepel en hebben een verwoestend effect op cellulitis. Nou ja, natuurlijk bent u in staat om wakker te worden uit dergelijke manipulaties.
gebruik van anti-oxidanten
Binnen en naar buiten! Zo kunt u op uw huid speciale serum met anti-oxidanten te zetten, en op het moment van de actie van het drinken van groene thee. Zo zul je in staat zijn om het lichaam van gifstoffen, die helpt om een vroegtijdige veroudering van de huid te brengen. Overigens, groene thee cafeïne in overvloed, zodat je op te vrolijken niet slechter van hem dan koffie!
Dat een dergelijke eenvoudige rituelen moet elke vrouw in de ochtend te maken. Mee eens, niets ingewikkeld of bovennatuurlijke is niet bij hen, en de voordelen voor het hele lichaam gewoon enorm!
Zie ook: 10 dingen die een mens te maken in de liefde
Ik zette de ziel in het schrijven van artikelen, dan kunt u ondersteuning van het kanaal, zet Like en inschrijven!
