Producten die helpen zo lang mogelijk aan jonge blijven, veel, maar deze 10 zijn maximaal effectief! Leer wat je nodig hebt om te eten om eeuwig jong te blijven!
1.Semechki pompoen
Help in de regeneratie van de huid en maakt het soepel. Zonnebloempitten bevatten veel zink, namelijk het gebrek aan deze stof in het lichaam leidt tot acne, haaruitval, eczeem. Ook in de pompoenpitten bevatten tryptofaan, die de kwaliteit van de slaap verbetert. Het was een goede nachtrust helpt om langer jong blijven. Eet een handvol van de dag.
2.Zhirnaya vis
Zoals makreel, zalm, zalm. Vis verzadigde omega-3 met een anti-ontstekingswerking is normaliseert het type en de structuur van de nagel, huid en haren. Je moet een deel van 3 keer per week te gebruiken.
3.Shokolad
Het helpt om serotonine produceren, werkt als een anti-inflammatoir middel en vernietigt vrije radicalen. Kies chocolade, waarbij ten minste 70% cacao. Een dag om te eten 30 gram product.
4.Petrushka
Reinigt het bloed, verbetering van de vorming van glutathion, die het lichaam verjongt. Het bevat vitamine C, chlorofyl, carotenoïden. Uitstekende diureticum product dat oedeem verlicht. Eet peterselie 3 keer per week.
5.Tomaty
Het helpt beschermen de huid tegen de zon. Je moet een saus of sap gebruiken. Elke dag kunt u 2 eetlepels nodig tomatensaus of 1 eetl. sap.
6.Limon
Normaliseert de pH, verzadigde vetzuren en antioxidanten vitamine C ontgift. Kan oraal worden gebruikt in de vorm van sap, schil, gebruik in salades. U kunt ook maskers maken als onderdeel van citroensap en schil gebruikt in plaats van een scrub.
7.Imbir
Het vermindert de ontsteking, versnelt de regeneratie van de huid, normaliseert bloedsomloop, voedt de hersenen met zuurstof. Zet in soepen, salades, thee, en het gebruik in maskers.
8.Svekla
Het bevat veel foliumzuur, kalium, gialuronka, carotenoïden, vezels en choline. Verlicht lichaam tegen schadelijke stoffen, vernietigt vrije radicalen, verzadigt het bloed met zuurstof, geeft kracht, normaliseert de gastro-intestinale functie. Drink vers geperst sap, toe te voegen aan salades en soep.
9.Mindalnye moeren
Het bevat vitamine E, flavonoïden en meervoudig onverzadigde vetzuren. Versterken van schepen en verbetering van libido. Eet bruine amandelen. Op de dag moet je eten 20 amandelen. Gebruik ook amandelolie om de huid.
10.Slivochnoe olie
Vol vitaminen en gezonde vetten. Anti-inflammatoire effect op het hele lichaam, verhoogt de immuniteit, uitstekend effect op de huid, de hersenen en het zenuwstelsel, helpt bij de absorptie van calcium. Moeten eten niet meer dan 250 gram per week.
Zet thumbs up als je niet weet
