Het is een grote schotel met een vleugje nostalgie - waanzinnig lekker, vriendelijk en behulpzaam. Bovendien, kool pannenkoeken zijn perfect voor de voeding.
Elke pannenkoek bevat vezels en eiwitten die gemakkelijk wordt verteerd. Een gerecht kan dienen met iedere saus naar eigen smaak aan te passen. Zo is het mogelijk om een vetarm ijs, die wordt aangeslagen knoflook, venkel en kruimels gebruiken. Ook erg handig is de saus van natuurlijke zelfgemaakte yoghurt. Het is mogelijk om bessen, kaneel, suiker vervanger toe te voegen.
Een paar regels voor het opstellen van pannenkoeken:
1.Zharit behoeft muffin in een pan met een dunne basis en een kleine hoeveelheid plantaardige olie.
2. Op de pan aan het beslag verspreid hebben behoefte aan een eetlepel.
3.Zharit behoefte op een matig vuur tot ze krokant aan beide zijden.
4. Na het koken, muffin behoefte op een papieren handdoek om overtollig vet stack te zetten.
recept
Je hebt nodig:
- kool - 500 g;
- eggs - 2 stuks;
- meel - 4 eetlepels;
- zout en alle kruiden naar uw smaak;
- plantaardige olie (bij voorkeur olijf).
Koken Dieet muffin:
Chop kool en dompel ze in een pan met gezouten water en kook voor ongeveer 10 minuten. Vouw de groenten in een vergiet op glas overtollig vocht. Nu moet je de kool nog kleiner te snijden. Meng de kool met eieren, meel en specerijen. Bak in een voorverwarmde pan aan beide zijden.
Pannenkoeken blijken zeer mals en smakelijk. Ondanks het feit dat ze nodig hebben om te bakken, ze zijn niet vet en calorierijke. Het is een geweldige dieet voor mooie dames vermagering. Op aanvraag kan worden gebruikt tijdens het gebruik van een saus. Geniet van uw maaltijd en het wegwerken van de extra kilo's!
